Atelier IKIGAI à PARIS

"Je n’ai jamais eu de passion. Ceci explique peut-être cela. Tout m’ennuie et je ne sais vraiment pas quelle direction prendre."

"Mon travail actuel n'a plus de valeur à mes yeux. Si je devais résumer mon état d'esprit, je dirais que je perds mon temps pour gagner de l'argent, c'est assez paradoxal. Je n'y vois pas plus d'utilité. Je trouve ça bien dommage, de gaspiller son énergie et son potentiel de cette façon, car j'ai l'impression de passer à côté de quelque chose."

"Aujourd'hui, je ressens une perte de motivation, une perte de sens. Je ne sers à rien… J'ai envie de contribuer davantage, d'avoir un impact positif, de me sentir utile, d'être fière de ce que je fais et d'avoir de meilleurs revenus !"

"Cela fait plusieurs années que je me dis que je ne m'épanouis pas dans la voie professionnelle que j'ai prise mais comme je n'ai aucune idée de ce qui pourrait vraiment me correspondre, je n'ai jamais osé sauter le pas et me réorienter. Peur de perdre mes revenus, du regard des autres, d’échouer…"  

"C’est comme si j’étais un peu morte de l’intérieur. Je crois que j’ai fait le deuil de mon job idéal. Je me contente de faire ce que j’ai à faire en mode pilote automatique, mais j’ai démissionné mentalement."

ENTENDS-TU, TOI AUSSI, CES PETITES VOIX ?

Moi aussi, je les ai entendu et je les entends souvent maintenant lors de mes séances de coaching. 

Je ressens beaucoup de tristesse et une forme de colère.

Subir un tel mal-être et vivre en cultivant ses pensées sont les pires choses qu’on puisse s'infliger.

J’ai eu ces pensées il y a plusieurs années avant de décider de travailler sur moi et de changer de vie.

Aujourd’hui, c’est la mission qui m’anime : montrer à chacun qu’il est possible de vivre une vie épanouie au travail.

Notes : les inscriptions de dernière minute sont ok. Le travail préparatoire est facultatif et peut être effectué après l'atelier !

COMMENT LES FAIRE TAIRE ?

Malheureusement, un coup de baguette magique ne suffit pas. Cela prend du temps, de l’énergie et de la liberté d’esprit, denrées rares dans notre monde à 100 à l’heure.

Mais - bonne nouvelle ! - : en acceptant de faire un travail d’introspection approfondie, je vous garantis qu’il est 100% possible d’atteindre cet objectif.

C’est d’ailleurs la promesse de l’atelier Ikigai que je vous propose : te faire avoir le déclic que tu attends pour être épanouie au quotidien.

Cela nécessite aussi d’être guidée pour se poser les bonnes questions : l’Ikigaï n’est pas quelque chose qu’on apprend à l’école.

Ensemble, nous allons prendre un temps de qualité pour toi pour te recentrer et identifier les activités qui font vraiment sens pour toi.

MAIS L'IKIGAI, KESAKO ?

En Japonais, “iki” signifie littéralement “vie” et “gaï” veut dire “qui vaut la peine”. L’Ikigaï désigne donc une vie dans laquelle on se sent “complètement aligné avec soi-même dans tous les domaines”. En très bref : il s'agit du moment où tu peux te dire “je suis exactement là où je dois être”.

Dans l'Ikigaï, ce lieu se trouve au point de jonction et d'équilibre entre les quatre composantes suivantes :

• ce que tu aimes faire,

• ce pour quoi tu es douée,

• ce dont le monde a besoin,

• ce pour quoi tu peux être payée.

En Europe, nous avons tendance, dans le cadre professionnel, à accorder beaucoup - voir trop - d’importance au quatrième aspect : ce pour quoi tu peux être payée. Or, l’Ikigaï est une question d’équilibre : si une composante est privilégiée, alors le système est bancal et il n’y a donc pas d’Ikigaï. De plus, l’Ikigaï ne se résume pas à trouver une activité professionnelle dans laquelle tu t’épanouis mais celui-ci t’indique également la voie pour trouver un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

Pour révéler ton Ikigaï, il est nécessaire d'entreprendre une longue investigation de toi-même comme si tu enquêtais sur une autre personne, une inconnue que tu voudrais découvrir. Pour parvenir à le définir, nous allons nous servir de différents défis, exercices et échanges aussi riches et variés.

COMMENT SE DÉROULE L'ATELIER ?

Note : les inscriptions de dernière minute sont ok. Le travail préparatoire est facultatif et peut être effectué après l'atelier !

Il s’agit d’un atelier introspectif, ludique et en groupe. Pour que tu puisses en tirer le maximum de bénéfices, il est découpé en 3 temps.

1. Un travail préparatoire en amont

Dès que ton inscription, je t’envoie un livret avec des exercices et des défis pour que tu puisses démarrer la quête de ton Ikigai. Ce travail est optionnel mais fortement conseillé. En effet, un Ikigai ne se trouve pas en quelques heures car cela nécessite une vraie réflexion sur toi. Au cours de l’atelier, je te donnerai un maximum de clés mais il faut du temps pour pouvoir mener cette recherche. Grâce aux exercices que tu feras en amont, tu te mettras dans les meilleures conditions pour tirer profit de ce moment en groupe.

2. Un atelier d’une journée complète en présentiel (ou en visio)

Il s’agit de l’élément central de cette expérience. Pendant une journée complète, nous allons explorer le champ des possibles mais surtout partir à la recherche de tes valeurs, de tes passions et de tes rêves. Nous allons explorer ton enfance et ton parcours mais également laisser le champ libre à ton intuition et à ta créativité. Nous alternerons des exercices d’introspection et des partages en groupe. Promis, tu ne verras pas le temps passer et tu en sortiras avec le plein d'énergie et d'idées.

Pour te mettre dans les meilleures conditions, je serais accompagnée de Julie qui nous proposera des exercices de respiration, de méditation et des pauses actives afin de te reconnecter à ton corps et à tes ressentis.

3. Une séance de débriefing de 3h avec la mise en place d'un plan d'action

Trois semaines après l’atelier, nous nous retrouvons encore une fois. C’est l’occasion de débriefer sur les avancées de chacune, de partager (pour celles qui le souhaitent) leur Ikigai et de repartir avec un plan d’action concret pour les prochains mois en fonction de ses objectifs personnels.

QUELQUES TÉMOIGNAGES

“J’ai particulièrement apprécié la façon dont l’atelier a été animé, son rythme, l'alternance réflexion individuelle/partage, sa durée (semblait long sur le papier mais la journée est passée très vite). J’y ai trouvé une confirmation que la voie que j'ai décidé de suivre est la bonne tout en identifiant certaines questions sur lesquelles je dois encore réfléchir. Bravo, un atelier très pro, très bien animé, qui peut apporter beaucoup aux participants.” - Diane

"J’étais perdue. Je m’ennuyais au travail, j’avais envie de faire autre chose mais je remettais toujours au lendemain le fait de prendre une décision. La raison principale, c’était que je ne savais pas ce que j’allais faire après. Grâce à cet atelier, j’ai pu réellement mettre le doigt sur les valeurs qui étaient importantes pour moi et j’ai également redécouvert certaines qualités que j’avais. Je sais désormais maintenant vers quelle activité je veux me diriger et je me sens comme libérée d’un poids." - Aurélie

“J’ai beaucoup aimé l'approche (ne pas se présenter de manière "standard" par exemple), la bienveillance dans le groupe et la non obligation de dire ses réponses si on ne le voulait pas. Je repars avec de nouvelles pistes de réflexion, notamment grâce aux échanges avec les autres participantes et je vais explorer les domaines dans lesquels je pourrais me développer. C'était super et le temps est passé très vite.” - Marie

“Les points forts : la qualité des exercices proposés et l'interaction avec les autres participantes. J’ai désormais des idées claires sur mon projet professionnel et l'envie d'avancer. Il me reste à définir comment et dans quel contexte exercer mon métier. Merci pour ces ateliers toujours très réussis !” - Sandrine

J’ai adoré cet atelier. Je voulais me mettre à mon compte depuis longtemps mais j’hésitais entre plusieurs idées. À travers les différents exercices, j’ai réussi à faire le tri entre ce qu’on attendait de moi et ce que je voulais vraiment. J’ai l’impression désormais de voir beaucoup plus clair et de savoir ce qui me correspond et me rend heureuse. - Maeva

QUELS SONT LES BÉNÉFICES ?

• Tu ressortiras avec plus d’énergie, effet garanti des échanges en groupe et la récompense assurée pour avoir décidé de t’accorder un temps rien que pour toi.

• Tu auras plus de clarté sur tes objectifs de vie car tu auras pris le temps de poser des mots sur ce qui te fait vibrer et tu auras identifié des idées, des envies, voir un projet qui te motive.

• Le fait d’être en groupe avec des personnes aux parcours très variés te permettra de voir différentes manières de comprendre et d’aborder le concept de l’Ikigaï et de te libérer de certains de tes blocages.

• Tu ressortiras avec un élément concret, ton Ikigai, à utiliser comme une boussole, ainsi qu’avec un plan d’action.

• Les questions “Pourquoi suis-je là ?” et “Quelle est mon utilité ?” ne t’angoisseront plus car tu auras trouvé ta réponse.

POURQUOI SUIS-JE LA BONNE PERSONNE POUR T'ACCOMPAGNER ? 

Mastercoach certifiée et entrepreneuse, j'ai été égyptologue avant de travailler près de 15 ans dans le marketing digital auprès de différentes structures. Blogueuse, podcasteuse et gemmologue à mes heures perdues, je suis passionnée par l’apprentissage et la transmission.

Pour trouver la voie de mon épanouissement, il m'a fallu près de 20 ans. Aujourd'hui, j'offre un accompagnement à 360° pour permettre à chacun de trouver sa juste place. Je suis convaincue qu'il n'est jamais trop tard pour se questionner, se réinventer et trouver - enfin - la voie qui nous épanouit.

J'ai accompagné avec succès + de 200 personnes dans cette quête et les ateliers Ikigai sont un excellent point de départ grâce à leur format compact et à l'intelligence collective.

Mes super-talents selon mes coachés : "puits de connaissance à la productivité contagieuse, Hélène dévoile les potentiels avec une facilité déconcertante."

J'ai hâte de t'accompagner dans cette aventure ! Si tu as des doutes ou des questions, n'hésite pas à me contacter ! 

De même, si tu es vraiment intéressé.e et que la date ne te convient pas, envoie-moi un message pour que je t'informe en avant-première pour le prochain atelier.