ATMA YOGA бесплатное онлайн занятие по йоге (RUS) / ATMA YOGA bezmaksas online hatha jogas nodarbība (RUS)

🇷🇺🇷🇺🇷🇺

ATMA YOGA приглашает на бесплатное ознакомительное онлайн занятие по хатха йоге с Артёмом Черемисиным!

Занятие проходит: 12 апреля в 19:00 (GMT+3), на платформе Zoom, на русском языке.

О преподавателе: Артём Черемисин (Ананда) занимается йогой почти двадцать лет, из них хатха йогой шестнадцать, преподает с 2006 года. Проводит также индивидуальные консультации по подбору асан, пранаям и медитативных практик. С 2006 года изучает ведическую астрологию (джйотиш), консультирует.

🧘🏽 Что даст вам занятие:

       🌱 Чувство силы и жизни в теле

       🌱 Расслабление ума и тела

       🌱 Ощущение здесь и сейчас, так как психика расслабляется и ум начинает быть более осознанным

       🌱 Улучшение обмена вещества (кроме того, начинать заниматься йогой рекомендуется именно в межсезонье, когда движение потоков жизненного воздуха в теле более активно)

Урок подходит для всех уровней подготовки (даже если вы никогда не занимались до этого).

☝🏽 На занятии:

      ☀️ разминка и стимулирующие упражнения – вйаймы

      ☀️ основная часть – асаны - статические упражнения для растяжки и расслабления перенапряженных мышц, а также укрепления тела

      ☀️ пранаяма – дыхательные практики для очищения от токсинов в теле, успокоения ума и улучшения концентрации

      ☀️ релаксация и приятный отдых в конце.

После заполнения заявки вам на электронную почту придёт ссылка на онлайн занятие.

Количество участников ограничено.

Информация о наших регулярных занятиях: https://atmascentrs.jimdo.com/jogas-nodarbības/online-joga-zoom/

До встречи на занятии!

Атма Йога

@atmalv I #atmalv

Артём Черемисин о йоге: 

“Нет силы выше чем йога - я в это не просто верю, а знаю. Хорошее занятие способно творить маленькие чудеса, как и практики пранаямы и медитации сами по себе.

В йоге не нужно спешить, и стремиться что-то доказать себе или другим. В ней нужно быть тихим, внимательным, удовлетворенным, ведь даже самая простая асана с должным к ней отношением даёт очень много.

Практика - очень вкусна, нужно лишь объяснить это своему уму, постепенно, терпеливо и с добротой. Йога - это как океан, бездонный и полный сияющих сокровищ, а потом ты видишь, что Океан сам по себе - сокровище :) ”

🇱🇻🇱🇻🇱🇻

ATMA YOGA aicina uz bezmaksas iepazīšanās online hatha jogas nodarbību ar Artjomu Čeremisinu!

Nodarbība: 12. aprīlī 19:00 (GMT+3), Zoom platformā, nodarbība krievu valodā.

Par pasniedzēju: Artjoms Čeremisins (Ananda) nodarbojas ar jogu gandrīz divdesmit gadus, no tiem ar hatha jogu - sešpadsmit, pasniedz no 2006. gada. Vada arī individuālās konsultācijas, piemeklējot āsanu, prānājamas un meditāciju prakses. No 2006. gada apgūst vēdisko astroloģiju (džoitiš), sniedz astroloģiskās konsultācijas.

🧘🏽 Ko jums dos nodarbība:

       🌱 Jaunus spēkus un dzīvības sajūtu ķermenī

       🌱 Prāta un ķermeņa atslābināšanos, līdz ar to - izjutīsiet lielāku mieru, stabilitāti un līdzsvaru

       🌱 “Šeit un tagad” jeb klātesamības sajūtu, jo pateicoties jogai psihe atslābinās un prāts kļūs apzinātāks

       🌱 Vielamiņas uzlabošanos (pie tam, sākt nodarboties ar jogu iesaka tieši starpsezonā, kad ķermenī aktīvāka ir smalkā dzīvības enerģijas (prānas) plūsma)

☝🏽 Nodarbībā:

       ☀️ Iesildīšanās un stimulējošie vingrojumi - vjaimas

       ☀️ Pamatdaļa - āsanas jeb statiskie vingrojumi saspringto muskuļu stiepšanai un atslābināšanai, kā arī ķermeņa nostiprināšanai

       ☀️ Prānājama - elpošanas prakses, kas palīdz attīrīt ķermeni no toksīniem, nomierināt prātu un uzlabot koncentrēšanos

       ☀️ Relaksācija un patīkama atpūta noslēgumā.

Pēc pieteikuma aizpildīšanas uz Jūsu norādīto e-pasta adresi saņemsiet saiti uz tiešsaistes nodarbību.

Dalībnieku skaits ir ierobežots.

Informācija par mūsu regulārajām tiešsaistes nodarbībām:

https://atmascentrs.jimdo.com/jogas-nodarbības/online-joga-zoom/

Uz tikšanos nodarbībā!

Atma Yoga

@atmalv I #atmalv

Artjoms Čeremisins par jogu: 

“Nav spēka augstāka par jogu - es tam nevis vienkārši ticu, bet gan zinu. Laba jogas nodarbība ir spējīga paveikt mazus brīnumus, nemaz nerunājot par prānājamas un meditāciju praksi.

Jogā nav nepieciešams steigties, tiekties kaut ko pierādīt sev vai citiem. Tajā ir nepieciešams būt klusam, uzmanīgam, apmierinātam, jo pat visvienkāršākā āsana ar pienācīgu attieksmi pret to var sniegt ļoti daudz.

Prakse ir ļoti garšīga, atliek vien to paskaidrot savam prātam, pamazām, pacietīgi un ar labestību. Joga - tas ir kā okeāns, bezgalīgs un pilns ar mirdzošiem dārgumiem, un pēc tam tu ieraugi, ka okeāns pats par sevi ir dārgums :) ”