Groove dans v. Roberta's Society

Alle kan være med!
Om du har danset i årevis eller måske aldrig rigtigt har turde sætte foden på et dansegulv, så kan ALLE være med til at danse Groove (alder: min. 15 år).
Hvis du bare gerne vil danse og bevæge dig, for at mærke din krop, få god energi og have en fest på en mandag - så er Groove lige noget for dig!

Hvad er det?
Det er en enkel og sjov dansetime, hvor det handler om at danse, fordi det giver god energi og glæde i kroppen - og altså ikke om at præstere. Du kan nemlig ikke danse forkert i Groove. Vi danser alle sammen rundt i mellem hinanden til de samme lette trin, hvor du har frihed til at gøre det på din helt egen måde, og med lige den energi du har på dagen.
Du bliver trygt guidet igennem det hele, så du vil aldrig skulle bevæge dig helt frit.
Vi danser i strømpesokker, bare fødder eller indendørs sko, og i lige det tøj du har lyst til at danse i.

Hvordan ser en time ud?
Vi starter altid med ledopvarmning, efterfulgt af en blanding mellem cardio, styrke og sjov funktionel træning, og så slutter vi af med cooldown, stræk og afspænding til sidst.
Musikken spænder bredt med genrer som pop, disko, hip hop, house, jazz, latin osv. Der faciliteres nogle simple trin, som kunne være twist, cha cha cha eller at gå/løbe til et beat, og så har man som deltager mulighed for at gøre det på sin helt egen måde.

///

Pris:
Pr. gang: 50kr.
5 gange m. RABAT: 195kr.

///

Facilitator:
Anne Kragelund - Psykomotorisk terapeut og Groove facilitator

Spørgsmål eller afbud?
Skriv en mail til: anne.kragelund@live.dk

Vil du gerne vide, hvornår der er Groove dans med Foreningen Bevægelsen og have nem adgang til information? Så kan du gå ind og anmode om medlemskab i gruppen "Århus Groove, Foreningen Bevægelsen", som du finder på Facebook: https://www.facebook.com/groups/1145677711072228