Own Your Space Workshop mit Julia Appel

*Own Your Space: Ein körperorientierter Workshop für gesunde Grenzen im Beruf und Alltag*

Im beruflichen wie im privaten Alltag stehen wir immer wieder vor der Herausforderung, unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu vertreten. Gesunde Grenzen entstehen nicht im Kopf. Sie sind eine Erfahrung des Körpers – nur wir haben zeitweise verlernt, unsere körperlichen Signale wahrzunehmen.

In diesem Workshop mit Julia Appel (MA; Therapeutin in eigener Praxis für Körperpsychotherapie und ganzheitliche Psychologie) gehst du in einer kleinen Gruppe auf eine praktische Entdeckungsreise: Wo beginnt dein Raum? Wo endete er? Was brauchst du, um dich sicher zu fühlen – im Kontakt mit anderen und mit dir selbst?

Mit Impulsen und Methoden aus der körperorientierten Psychotherapie und neurobiologisch fundierten Ansätzen arbeiten wir erfahrungsorientiert in einer bewertungsfreien Zone: über Wahrnehmung, Bewegung, Begegnung und achtsame Experimente, um…

* deine körperlichen Grenzen feiner wahrzunehmen
* zu erforschen, wie du Nähe und Distanz stimmig regulierst
* dein „Nein“ nicht nur zu denken, sondern zu spüren und ausdrücken
* deinen Raum klarer einzunehmen – auch im beruflichen Kontext
* mehr Sicherheit in herausfordernden Gesprächen und Begegnungen zu entwickeln

Es geht nicht darum, sich um jeden Preis abzugrenzen. Sondern darum, sich selbst so gut zu spüren, dass klare Grenzen, gegenseitiger Respekt und echte Verbindung möglich werden – eine wichtige Grundlage für Zusammenarbeit, Vertrauen und eine offene Fehlerkultur.

Im Preis enthalten:

• Teilnahme am Workshop „Own Your Space“
• Snack-Buffet während des Workshops
• ein Ticket für die Fuckup Nights am darauffolgenden Samstag - 10.10.2026, um 19 Uhr

Julia Appel (MA; Therapeutin in eigener Praxis für Körperpsychotherapie und ganzheitliche Psychologie)

Stornierung und Übertragung

Deine Buchung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Tage vor dem Workshop möglich. Bei einer späteren Absage kann der Teilnahmebeitrag leider nicht erstattet werden.

Du kannst deinen Platz jedoch jederzeit auf eine andere Person übertragen. Bitte informieren Sie uns darüber vorab per E-Mail an info@sonjaschuetz.de .

Sollte der Workshop durch uns abgesagt werden müssen, wird der bezahlte Teilnahmebeitrag vollständig erstattet. Weitere Kosten, beispielsweise für Anreise oder Übernachtung, können nicht übernommen werden.

Bei Veranstaltungen mit einer festgelegten Frist besteht in der Regel kein gesetzliches 14-tägiges Widerrufsrecht.