Thema: Timing, Reflexe und das (Mensur-) Distanzgefühl verbessern. Nicht nur für Boxer, Puncher oder Striker interessant. Auch HEMA & KALI beinhalten waffenlose Techniken. Unser Basic-Pratzentraining ist genau das Richtige, wenn es um effizientes Schlagen UND Abwehr geht. Außerdem ist dieser Workout optimal dazu geeignet, um unter realistischen Bedingungen zu üben, macht dazu auch noch viel Spaß, baut Schlaghemmungen ab und sorgt für Abwechslung im Trainingsalltag... und du kannst eine Menge Kalorien verbrennen.

Das Seminar bildet der Anfang eine Trainingsreihe. Je nach Bedarf und vorherige Absprache in CHAT treffen wir uns samstags mit allen interessierten in Jöllenbeck und trainieren Schlagkombinationen mit und ohne Pratzen.

Referent: Henrik Gyarmati

VORAUSSETZUNGEN

• Ausrüstung brauchst du am Anfang nicht. Wenn du aber schon Pratzen und/oder leichte (dünne!) Boxhandschuhe hast, bring alles mit. Der Verein baut gerade einen kleinen Vorrat an Pratzen auf, bis wir aber genug haben, müssen wir u.U. abwechseln.
  Wozu überhaupt Handschuhe? Nicht zwingend notwendig (am Anfang), aber später, wenn deiner Schläge effizienter und härter werden ist ein dünner Schutzhandschuh sehr empfehlenswert. Wir sprechen dabei nicht über dicke Boxhandschuhe. 
• Bitte Sportbekleidung und Sportschuhe mitbringen. Wir trainieren nicht in Straßenkleidung wie z.B. Jeans, Stiefel, etc.
• Für externe Teilnehmer: Unterschriebene Seminarordnung. Eine aktuelle Fassung unserer Seminarordnung ist hier zu finden: SEMINARORDNUNG

HINWEISE

• Praxis steht in Vordergrund, stell dich also auf Schweiß & Muskelkater ein. Stichwort: Wiederholung.
• “Since we only have a finite amount of time, energy, and finances to allocate towards training, it makes sense for most people to train things that are proven and that can quickly reach a noticeable proficiency.”