Awaken Your Inner Power | Day Retreat - WIMHOF Workshop + Ecstatic Dance + Sound Bath
Sun 1 Dec 2024 09:00 - 17:00
Ponte sulla Natura, 40037
Description
OUR EVENTS ARE IN BOTH ENGLISH AND ITALIAN, THE ENGLISH DESCRIPTION IS AFTER THE ITALIAN
Unisciti a noi per un ritiro immersivo di un giorno, co-organizzato da Ecstatic Grooves e Fabio Freddi, dove intraprenderai un viaggio attraverso respiro, movimento e suono per connetterti profondamente con te stesso e con gli altri.
La giornata inizia con un Workshop del Metodo Wim Hof condotto da Fabio Freddi, un praticante con oltre 15 anni di esperienza nella crescita personale e nella guarigione. Immergiti nelle tecniche di respirazione e esposizione al freddo per sbloccare il tuo potenziale fisico e mentale, costruendo resilienza, forza e chiarezza.
Dopo una pausa pranzo nutriente, l'energia passerà a uno stato di espressione libera attraverso la Danza Estatica, facilitata da Fabio e curata da DJ Holly Fontanelli. Questa potente esperienza ti permetterà di esprimerti liberamente attraverso il movimento, guidato dal ritmo della musica.
Chiuderemo la giornata con un rilassante Bagno di Suono condotto da Fabio Freddi, seguito da un Cerchio di Condivisione per riflessione e connessione.
🌟 Cosa Portare / Preparare? 🌟
Per godere appieno dell'esperienza, ti consigliamo di:
- Indossare abiti comodi e larghi per il movimento.
- Portare una bottiglia d'acqua, un asciugamano e un cambio di vestiti per l'esposizione al freddo. Porta anche dei ciabattini!
- Per il workshop del Metodo Wim Hof, ti preghiamo di arrivare con una mente aperta e la volontà di uscire dalla tua zona di comfort. Al momento dell'iscrizione, riceverai informazioni per prepararti all'esperienza.
- Per la Danza Estatica e il Bagno di Suono, sentiti libero di portare qualsiasi cosa ti aiuti a rilassarti, come un materassino da yoga, una coperta o un cuscino.
Quando?
- Domenica 1 dicembre 2024 - Dalle 9:00 alle 17:00
Dove?
- Ponte Sulla Natura | Via di Pedra 3, Sasso Marconi
Programma
- 09:00 -13:00 | Workshop del Metodo Wim Hof
- 13:00 - 15:00 | Pranzo & Relax
- 15:00 - 16:30 | Danza Estatica con DJ Holly Fontanelli
- 16:30 - 17:00 | Bagno di Suono con Fabio Freddi & Cerchio di Condivisione
Dettagli Ingresso:
- Esperienza di Giornata Intera (9:00 - 17:00) : €90
- Pranzo Leggero Vegetariano, Frutta & Rinfreschi: €5 a persona (offerto in loco, da prenotare online e pagare in loco)
- Biglietto per Danza & Bagno di Suono (dalle 14:00 in poi): €25
Conosci gli organizzatori ed il luogo magico dove trascorreremo la giornata
Ecstatic Grooves: Ecstatic Grooves è specializzata nell'organizzazione di eventi di danza consapevole, con un particolare focus sull'Ecstatic Dance. I nostri eventi sono concepiti come un santuario per l'autoespressione e l'esplorazione attraverso il movimento. In questi incontri, i partecipanti sono invitati a immergersi nel ritmo della musica e a lasciare che i loro corpi si muovano liberamente, senza giudizi o restrizioni. Non è solo una danza; è un viaggio di scoperta di sé e di connessione con la comunità. L'Ecstatic Dance con Ecstatic Grooves offre un'opportunità unica per connettersi profondamente con se stessi, con gli altri e con l'universo in un ambiente dinamico e sicuro.
Fabio Freddi, Istruttore WHM L2, DJ e Facilitator di Danza Estatica
Fabio has been working with people of all ages and backgrounds for over 15 years. He is a professional educator, transpersonal counselor, and facilitator of personal growth groups and conscious movement events, including Ecstatic Dance. Fabio's journey has taken him to various countries, where he studied shamanism and Biotransenergetics, a discipline that blends transpersonal psychology with ancient wisdom. Fabio is a certified Level 2 Wim Hof Method instructor: he has been practicing the WHM since 2020, and his dedication to cold exposure has allowed him to guide others in discovering their inner strength through breath and nature. Connettiti con Fabio su Instagram
Holly Fontanelli, Fondatrice di Ecstatic Grooves, DJ di Danza Estatica
Holly, originaria del Regno Unito, DJ da oltre 20 anni. Attualmente co-organizza una Danza Estatica mensile a Bologna con il suo partner. Holly lavora a tempo pieno nell'industria musicale e fa volontariato per un ONG. È anche una studentessa part-time di scienze sociali. Holly è un'advocata del benessere e ambientalista. Ama leggere, connettersi con la natura, fare yoga e meditazione. Le ricche esperienze di vita di Holly, compreso il tempo trascorso vivendo in Brasile, informano profondamente la sua selezione musicale, portando un'energia dinamica e soulful ai suoi set. È anche una orgogliosa madre di due meravigliosi bambini.
Felippe Fontanelli, Fondatore di Ecstatic Grooves, Facilitatore di Eventi
Felippe è non solo un co-organizzatore di questo ritiro e uno dei fondatori di Ecstatic Grooves, ma anche un sostenitore della sostenibilità, equità e innovazione nell'industria alimentare. Con quasi due decenni di esperienza nel settore alimentare, Felippe è un appassionato promotore dei sistemi alimentari a base vegetale e del cambiamento ambientale. Attraverso il suo lavoro con Ecstatic Grooves, estende il suo impegno per un impatto positivo sulla comunità, promuovendo attività consapevoli dove le persone possono riconnettersi con se stesse e la natura attraverso il movimento, il respiro e il suono. Felippe fa fatto un corso di facilitazione con Dance the Medicine per guidare e facilitare eventi di danza consapevole.
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- Per feedback, suggerimenti o domande, scrivici a dance@ecstaticgrooves.com.
Informazioni utili per arrivare:
In Macchina: Uscita autostrada Sasso Marconi Bologna, (se hai il telepass Sasso Marconi sud). Per arrivare scrivi su Google Maps via Pontecchio 6 Sasso Marconi. Ti troverai davanti a una chiesa. SOLO quando sei lì digita sul navigatore via Preda 3 Sasso Marconi. La strada è sempre dritta. Farai 2 km di strada asfaltata in salita e 1 km di strada bianca (molto tranquilla e quasi pianeggiante). Non arrivare fino al civico 3, ma fermati sul lato sx della strada dove vedi altre auto parcheggiate e bandierine colorate. Dall'auto alla yurta ci sono 150 metri a piedi, lato destro della strada sempre seguendo le bandierine.
In Treno: Servizio Navetta da Bologna Centrale su richiesta alle 8:10 e 13:40 dalla Stazione Borgonuovo. È obbligatorio richiedere in anticipo. Posti limitati.
NOW IN ENGLISH....
Awaken Your Inner Power: A Day of Breath, Dance, and Sound
Join us for an immersive one-day retreat, co-organized by Ecstatic Grooves and Fabio Freddi, where you'll journey through breath, movement, and sound to connect deeply with yourself and others.
The day begins with a Wim Hof Method Workshop led by Fabio Freddi, a practitioner with over 15 years of experience in personal growth and healing. Dive into breathwork and cold exposure techniques to unlock your physical and mental potential, building resilience, strength, and clarity.
After a nourishing lunch break, the energy will shift into a state of free-flowing expression through Ecstatic Dance, facilitated by Fabio and curated by DJ Holly Fontanelli. This powerful experience allows you to express yourself freely through movement, guided by the rhythm of the music.
We will close the day with a deeply relaxing Sound Bath led by Fabio Freddi, followed by a Sharing Circle for reflection and connection.
🌟 What to Bring / Prepare? 🌟
To fully enjoy the experience, we recommend:
- Wear comfortable, loose clothing for movement.
- Bring a water bottle, towel, and a change of clothes for the cold exposure. Also bring flip-flops!
- For the Wim Hof Method workshop, please arrive with an open mind and a willingness to step out of your comfort zone. When you subscribe, you will receive information to prepare for the experience.
- For the Ecstatic Dance and Sound Bath, feel free to bring anything that helps you relax, such as a yoga mat, a blanket, or a cushion.
When?
Sunday, December 1, 2024 - From 9:00 AM to 5:00 PM
Where?
Ponte sulla Natura | Via di Pedra 3, Sasso Marconi
Schedule
- 09:00 - 13:00 | Wim Hof Method Workshop
- 13:00 - 15:00 | Lunch & Relaxation
- 15:00 - 16:30 | Ecstatic Dance with DJ Holly Fontanelli
- 16:30 - 17:00 | Sound Bath with Fabio Freddi & Sharing Circle
Entry Details:
- Full Day Experience (9:00 - 17:00): €90
- Vegetarian Light Lunch, Fruit & Refreshments: €5 per person (offered on-site, to be pre-booked online and paid on-site)
- Dance & Sound Bath Ticket (from 2:00 PM onwards): €25
Meet the Organizers and the Magical Place Where We Will Spend the Day
Ecstatic Grooves: Ecstatic Grooves specializes in organizing conscious dance events, with a particular focus on Ecstatic Dance. Our events are designed as a sanctuary for self-expression and exploration through movement. In these gatherings, participants are invited to immerse themselves in the rhythm of the music and allow their bodies to move freely, without judgment or restrictions. It’s not just a dance; it’s a journey of self-discovery and connection with the community. Ecstatic Dance with Ecstatic Grooves offers a unique opportunity to connect deeply with oneself, with others, and with the universe in a dynamic and safe environment.
Fabio Freddi, WHM L2 Instructor, DJ, and Ecstatic Dance Facilitator
Fabio has been working with people of all ages and backgrounds for over 15 years. He is a professional educator, transpersonal counselor, and facilitator of personal growth groups and conscious movement events, including Ecstatic Dance. Fabio's journey has taken him to various countries, where he studied shamanism and Biotransenergetics, a discipline that blends transpersonal psychology with ancient wisdom. Fabio is a certified Level 2 Wim Hof Method instructor: he has been practicing the WHM since 2020, and his dedication to cold exposure has allowed him to guide others in discovering their inner strength through breath and nature. Connect with Fabio on Instagram.
Holly Fontanelli, Founder of Ecstatic Grooves, Ecstatic Dance DJ
Holly, originally from the UK, has been DJing for over 20 years. She currently co-runs a monthly Ecstatic Dance in Bologna with her partner. Holly works full-time in the music industry and volunteers for an NGO. She is also a part-time student of social sciences. Holly is a wellness advocate and environmentalist. She enjoys reading, connecting with nature, yoga, and meditation. Holly’s rich life experiences, including time spent living in Brazil, deeply inform her music selection, bringing a soulful and dynamic energy to her DJ sets. She is also a proud mother of two wonderful children.
Felippe Fontanelli, Founder of Ecstatic Grooves, Event Facilitator
Felippe is not only a co-organizer of this retreat and one of the founders of Ecstatic Grooves but also an advocate for sustainability, equity, and innovation in the food industry. With nearly two decades of experience in the food sector, Felippe is a passionate promoter of plant-based food systems and environmental change. Through his work with Ecstatic Grooves, he extends his commitment to a positive impact on the community by fostering conscious activities where people can reconnect with themselves and nature through movement, breath, and sound. Felippe took a facilitators course with Dance the Medicine to lead and facilitate conscious dance events.
Ecstatic Grooves Community, Help Us Grow and Improve
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Discover DJ Holly Fontanelli on Instagram, MixCloud, and SoundCloud.
For feedback, suggestions, or questions, write to us at dance@ecstaticgrooves.com.
Useful Information for Getting There:
By Car: Exit the Sasso Marconi Bologna motorway (if you have the Telepass, use Sasso Marconi Sud). To get there, enter "via Pontecchio 6 Sasso Marconi" into Google Maps. You will find yourself in front of a church. ONLY when you are there, enter "via Preda 3 Sasso Marconi" into the navigator. The road is always straight. You will travel 2 km on an uphill paved road and then 1 km on a dirt road (very quiet and almost flat). Do not go all the way to number 3; stop on the left side of the road where you see other cars parked and colorful flags. From the car to the yurta, it’s a 150-meter walk on the right side of the road, always following the flags.
By Train: Shuttle Service from Bologna Centrale on request at 8:10 AM and 13:40 from Borgonuovo Station. Mandatory to request in advance. Limited Seats.
Location
Ponte sulla Natura, 40037