Programa de Apoyo y Bienestar TNF (28/1 -22/4) - Miércoles @12:30h CET

🌟Se abren las inscripciones para la 5a Edición del Programa de Apoyo y Bienestar para personas de habla hispana que viven con TNF.🌟

Te invito a participar en un espacio de apoyo y cuidado, diseñado específicamente para adultos que viven con TNF — un lugar para conectar con otras personas, recibir orientación profesional y aprender técnicas prácticas mente–cuerpo que apoyen tu sistema nervioso y fortalezcan tu bienestar general.

Aqui te dejo algunos de los comentarios compartidos por participantes de programas anteriors (en España e Inglaterra):

“Este programa me ha resultado increíblemente útil. Las sesiones grupales semanales hacen que los miércoles se sientan muy especiales y hemos creado una comunidad maravillosa. Las sesiones individuales me han apoyado en todos los sentidos: me he sentido comprendido/a y siempre recibí herramientas prácticas que me ayudaron. Estoy muy agradecido/a a mis compañeros/as y, sobre todo, a Irene por hacer el camino mucho más fácil.”

“Recomiendo mucho este programa, tanto por la red de apoyo que se crea como por los conocimientos y la orientación de Irene.”

"Mi experiencia como parte del grupo fue enormemente positiva y enriquecedora. Conocí a personas que realmente sentí que comprendían mi experiencia, y nos apoyamos mutuamente, animándonos y levantando el ánimo cuando fue necesario. Juntas/os aprendimos técnicas maravillosas, muy útiles, calmantes y relajantes para el sistema nervioso que, en mi caso personal, me han resultado muy valiosas en el día a día.La naturaleza suave y reconfortante de Irene, junto con su gran experiencia, hacen que estés en muy buenas manos. Esto que Irene ha creado para personas con FND es algo verdaderamente especial. Tengo muchas ganas de ver hacia dónde sigue llevando este trabajo y, si es posible, volver a formar parte de ello 🙂"

y tu? Te animas a experimentarlo por ti mism@? 

Te espero con muchas ganas de conocerte y compartir este programa contigo!! 💫

Nota: Cada grupo está limitado a 10 participantes. Si el grupo actual está completo, por favor escríbeme un email y te añadiré a la lista de espera para el próximo grupo.

📅 FECHAS DEL PROGRAMA

• Inicio: 28 de Enero 2026
• Finalización: 22 de Abril de 2026
• Duración: 3 meses

💡 QUÉ INCLUYE

SESIONES GRUPALES SEMANALES

• Duración: 45 minutos
• Horario: Todos los Miércoles a las 12:30h (hora Española Peninsular) vía Zoom
• Formato: “Drop-in” — únete cuando puedas

Qué esperar:

• Ronda de presentaciones guiada por ejercicios de introducción y conexión.
• Técnicas para ayudar a manejar los síntomas del TNF.
• Crear tu maletín de herramientas para regular tu sistema nervioso de forma eficaz
• Compartir experiencias y aprender del grupo.

SESIÓN INDIVIDUAL MENSUAL (OPCIONAL)

• Duración: 50 minutos
• Apoyo personalizado 1:1
• Enlace de reserva tras la inscripción

Qué esperar:

• Sesión enfocada en tus necesidades y en aquello que necesitas más apoyo y orientación
• Explorar objetivos específicos.
• Recibir orientación y prácticas diseñadas para ti.

GRUPO DE APOYO EN WHATSAPP

• Chat privado para compartir experiencias, recursos y ánimo mutuo durante 3 meses.

MOTIVACIÓN Y EJERCICIOS PRÁCTICOS

• Mensajes cortos por WhatsApp (ejercicios de sistema nervioso, frases motivacionales, audios/vídeos breves).

💫 PLANES Y PRECIOS (programa de 3 meses)

👉 Los pagos se pueden realizar directamente a través de esta página.
👉 Si prefieres pagar mediante transferencia bancaria/Bizum, contáctame en irenerouragarcia@gmail.com o por whatsapp: 654419151.

Nota: El precio que aparece en la página al comprar tus entradas se mostrará convertido a libras esterlinas.

🎁 QUÉ RECIBES

➡ Valor total (solo grupo): 55€ / mes
➡ Precio programa: 30€ / mes → ahorras 25€ / mes

➡ Valor total (grupo + 1:1): 125€ / mes
➡ Precio programa: 70€ / mes → ahorras 55€ / mes

📖 ANTES DE RESERVAR TU PLAZA
Antes de inscribirte, por favor lee la “Guía de Participación”.
Al reservar confirmas que has leído y aceptado las condiciones descritas en la guía.

💬 TESTIMONIOS

“Este programa me ha resultado increíblemente útil. Las sesiones grupales semanales hacen que los miércoles se sientan muy especiales y hemos creado una comunidad maravillosa. Las sesiones individuales me han apoyado en todos los sentidos: me he sentido comprendido/a y siempre recibí herramientas prácticas que me ayudaron. Estoy muy agradecido/a a mis compañeros/as y, sobre todo, a Irene por hacer el camino mucho más fácil.”

“Recomiendo mucho este programa, tanto por la red de apoyo que se crea como por los conocimientos y la orientación de Irene.”

"Este programa no sólo me dio herramientas, sino tambien un espacio seguro donde la vulnerabilidad se convirtió en fuerza. Escuchar las historias de mis compañeros y verbalizar mi propia lucha fue sanador. Agradezco a Irene por su gran labor como profesional y como persona, por guiarnos con empatia y sabiduría. Y a mis compañeros por su coraje al compartir sus experiencias. Este programa es un faro para quienes navegamos en la niebla de los TNF."

“El curso me ha ayudado a conocerme, aprender a cuidarme y, sobre todo, a priorizarme y escuchar a mi cuerpo — algo que nunca pensé que sería capaz de hacer. Las prácticas que hemos aprendido han hecho la vida cotidiana mucho más manejable, incluso en los días más difíciles.”

Si buscas conectar con otras personas que viven con TNF, formar parte de una comunidad de apoyo y aprender herramientas prácticas para el autocuidado y la regulación del sistema nervioso, tu lugar te está esperando… y yo también 💛

📩 Preguntas: irenerouragarcia@gmail.com

Espero poder compartir este espacio contigo.

Con cariño,
Irene