Focus Routine

Hoe integreer je focus in je werkritme?

We hebben steeds meer vrijheid om onze werkweek in te delen, steeds meer flexibiliteit en middelen om op afstand te werken. Dat scheelt veel reistijd en maakt het combineren van werk en privé een stuk makkelijker. Helaas heeft het ook een keerzijde: het maakt ons onrustiger, minder productief en vaker gestrest. In het aanleren van nieuwe gewoontes of losse habits proberen we houvast te vinden, maar dat is niet genoeg. De oplossing ligt in een meer integrale aanpak: een nieuwe routine.

In deze nieuwe dagdeeltraining nemen we je mee door de natuurlijke flow van het brein en langs verschillende thema’s die van invloed zijn op ons werkritme, voorzien van een wetenschappelijke onderbouwing en inspirerende voorbeelden uit de praktijk. Met templates en praktijkvoorbeelden ontwerp je tijdens de training een nieuwe routine, waarmee je gelijk aan de slag kunt. Focus Routine biedt een ideaal vervolg op de Focus AAN/UIT training, maar kan zeker ook los worden gevolgd.

Overzicht dagdeeltraining

• Gebaseerd op het nieuwe boek Focus Routine.
• Ideaal vervolg op de Focus AAN/UIT training.
• Interactie: ruimte voor eigen inbreng en vragen.
• Elke deelnemer ontwerpt een persoonlijke nieuwe routine.
• Inclusief werkboek, pen en het boek Focus Routine.
• Optioneel: persoonlijke begeleiding middels een coachingsessie.

Het programma

In het eerste blok introduceren we het onderwerp focus routine en behandelen we kort het thema gedrags- verandering. Aan de hand van de focus curve krijg je inzicht in de natuurlijke flow van het brein. We gaan dieper in op de vraag: hoe integreer je focus in je werkritme?

In het tweede blok behandelen we de wetenschap van het perfecte uurtje focus. Aan de hand van actuele onderzoeken en voorbeelden uit de praktijk ontwerpen we de ideale focus routine van een uur.

In het derde blok behandelen we de wetenschap achter een dagelijkse focus routine. Op basis van de theorie over de vier fases van focus - opstarten, focus AAN, afronden, focus UIT - ontwerpen we de ideale focus routine van een dag.

Na het volgen van deze training:

• Werk je in lijn met het ritme van je brein.
• Heb je meer focus en een hogere productiviteit.
• Weet je de balans tijdig te herstellen.
• Heb je een eigen routine ontworpen van een uur en van een dag.
• Werk je in een routine die de mens centraal stelt.
• Ervaar je dagelijks minder stress.

Met onze trainingen helpen we jou, jouw team en organisatie aan meer focus. Een onmisbare vaardigheid in een wereld vol afleiding. Ontdek hoe de hersenen met aandacht en concentratie omgaan en welke routines je kunt inzetten om deze optimaal te benutten. Verbeter je wellbeing door met meer focus een hogere productiviteit te behalen.
Kortom, krijg meer gedaan met minder stress.

Resultaatsgarantie Focus Academy

Focus Academy staat garant voor het resultaat, het leerdoel van de training. Mocht je na verloop van tijd het gevoel hebben dat de trainingsinhoud of handvatten uit de training niet meer helder zijn, dan kun je te allen tijde kosteloos een opfriscursus volgen.