Tillit och Anknytning ~ en läkande kurs i förkroppsligad kommunikation
Fri Jul 19, 2024 10:00 AM - Sun Jul 21, 2024 6:00 PM CEST
Hälsohuset i Alnarp, 23456
Description
Inom ramarna för kursen utvecklar vi i vår förmåga att lyssna in, känna av, och värna om oss själva och varandra.
Vi utvecklar vår förmåga att kommunicera våra behov och begränsningar i relation till oss själva och andra.
Praktiken är enkel, sensibel, och djupgående.
Vår ökade medvetenhet möjliggör autentiska relationer naturligt, från en grund av trygghet och klarhet. Personligen uppnår vi djupare och mer meningsfulla relationer. Professionellt blir vi mer effektiva, kapabla att stödja djupgående förändring och läkning hos andra.
I kursen engagerar vi ett djupt nyanserat sätt att utveckla överenskommelser från en grund av självkännedom, integritet, och ansvar.
Vi börjar med det personliga och vidgar sedan till ett större globat perspektiv. I kursen inkluderas fysisk beröring och relationer i allmänhet och berör maktrelationer och sociala frågor om jämlikhet och rättvisa.
Du kommer att lämna kursen med en fördjupad förmåga att navigera relationer under alla förutsättningar, inklusive dessa praktiska färdigheter:
໑ Uppnå en känsla av trygghet i din kropp och i ditt nervsystem
໑ Känna av vad som känns bra och som ger dig glädje
໑ Känna av, värna om, och tydligt uttrycka vad du vill, vad du är öppen för, vad du inte vill, och vad du inte är öppen för
໑ Observera din benägenhet att överskrida dina egna gränser och öva på att bryta den vanan
໑ Bli medveten om andras tendenser att överskrida sina gränser och stötta dem i att upprätthålla sin integritet
໑ Uppleva två sätt att ta emot och två sätt att ge, och känna glädjen av var och en av dessa fyra möjligheter till interaktioner
໑ Navigera maktrelationer, trauman, och systematisk förtryck och deras påverkan på vår förmåga att upprätthålla gränser
໑ Göra val som stödjer ditt välbefinnande och din anknytning till andra
໑ Uttrycka dina önskningar, gränser, preferenser och vilja med mer nyans och lekfullhet
Kursen är inspirerad av The Wheel of Consent® - en banbrytande metod utvecklad av Dr. Betty Martin som sedan dess start har införts i skolor, universitet, terapiprogram och organisationer runt om i världen.
Vad tidigare deltagare säger:
"Livsförändrande" ~ Klinisk rådgivare
"Både självklar och djupt berörande. Jag önskar att den här kursen ingick i alla grundläggande professionella utbildningar" ~ Terapeut
“Det är djupt transformerande och så nödvändig. Det har öppnat upp nya förhållningssätt gentemot mina barn" ~ Musiker och förälder
"Jag har mycket starkare självkännedom. Jag litar på mina impulser, mina nej och mina ja och jag kan uttrycka dem tydligare nu. Jag är tacksam för denna modalitet. Det är en mjukt, djupt, och grundläggande metod för att skapa hälsosamma, trygga, och intima relationer med sig själv och andra." ~ Lärare
"Otroligt tacksam för workshopen förra helgen. Den har varit med mig hela veckan. Innehållet och mina upplevelser har smugit sig in i många samtal sedan dess ... Jag känner mig väldigt inspirerad av min upplevelse!" ~ Akupunktör
"Den tryggaste och mest välgjorda workshop jag någonsin har deltagit i ~ och jag har deltagit i många!" ~ Verksamhetschef och kursledare
"Wow. Detta är den enda workshop jag någonsin har deltagit i där varje ögonblick var användbart!" ~ Senior Executive
Logistik:
Plats: Hälsohuset i Alnarp, Sverige
Datum: 19-21 juli, 2024
Kostnad: 4,700 SEK (om kostnad är ett förhinder, kontakta Helena för betalningsplan eller prisnedsättning)
Tider: fredag, lördag, söndag 10-18
Vi bjuder på te och snacks. Vi tar flera kortare pauser under dagarna, inklusive en 75-minuters paus för medtagen lunch.
Resande deltagare står själva för logi och mat utanför kurstimmarna.
Minst 6, Max 13 deltagare
Riktlinjer för kursen:
Så här ber vi er att ni förhåller er till varandra:
1. Sekretess - utanför övningarna och gruppen, dela bara dina egna erfarenheter och lärdomar.
2. Alla känslor är välkomna och behöver inte förklaras eller hanteras; låt andra känna sina känslor utan att fixa, ge råd, eller coacha.
3. Uttryck dig själv med tankfullhet, använd "Jag"-uttalanden. Lyssna med uppmärksamhet.
4. Använd de namn och pronomen människor ber om. Var uppmärksam på dina antaganden och lägg åt sidan föreställningar om människors identiteter och erfarenheter (t.ex. kön, ras, sexualitet, osv.).
5. Stanna inom de angivna gränserna för varje övning. Vi behåller kläderna på. Vi kommer inte att utrycka önskemål om eller göra förfrågningar eller erbjudanden om avklädd eller sexuell beröring. Det kommer att finnas möjligheter att delta i neutral beröring med andra deltagare och det är inte obligatoriskt. Du behöver aldrig beröra någon du inte vill röra vid, och du får ändra dig så många gånger du vill. Du får full valuta för kursen oavsett hur du väljer att delta
Vad vi rekommenderar för ditt eget deltagande:
1. Tillämpa en nybörjares förhållningssätt - allt vi erbjuder är ett experiment och en möjlighet att lägga märke till dig själv; behåll det som fungerar för dig och lämna resten.
2. Att välja är viktigare än att göra. Aktivt deltagande kan se ut på många olika sätt och du väljer själv hur du vill delta — aktivt delta i en övning, var åskådare, skriv dagbok, ta en paus, och ändra beslut när som helst!
3. Gör inte något som du inte vill göra.
4. Självvård och självreglering — ta hand om dina behov (för vatten, vila, rörelse, osv.)
Tillgänglighet och hälsoprotokoll
໑ Tack för att du inte använder syntetiska dofter (t.ex. parfym, parfymerad lotion, rakvatten).
໑ Kursen leds på svenska och kan komplementeras med engelska.
໑ Lokalen är en trappa upp på andra våningen.
໑ Om du inte mår bra och det kan vara smittsamt, vänligen stanna hemma.
Om dessa protokoll utgör ett hinder för dig att delta, vänligen kontakta Helena så kommer vi att utforska alternativ för att göra kursen tillgänglig för dig.
Jämlikhet, mångfald, och intersektionalitet
Kursen är öppen för alla som är intresserade av att utforska den här modellen. Vår intention är att kursen är en tillräckligt trygg plats för allas lärande. Vi inser dock att detta erbjudande inte kommer att uppfylla allas behov. Om du behöver stöd eller anpassningar, vänligen mejla Helena med dina frågor och behov. hon kommer att göra sitt bästa för att tillgodose dem.
Återbetalningspolicy
På grund av vårt begränsade utrymme har vi följande återbetalningspolicy.
Om du inte kan delta kan du välja att få din betalning återbetalad minus en administrativ avgift, enligt följande schema:
Mer än 30 dagar före evenemanget: Full återbetalning, minus 300 kr administrativ avgift.
15-30 dagar före evenemanget: 50% återbetalning, eller, om du kan fylla din plats med någon annan, en full återbetalning.
Mindre än 15 dagar före evenemanget: Inga återbetalningar, eller om du/vi kan fylla din plats med någon annan.*
*I fall av sjukdom kommer vi att försöka återbetala hela din kursavgift minus eventuella oåterkalleliga kostnader, eller överföra till en framtida kurs.
Om kursledaren
Helena De Felice är en certifierad facilitator av Wheel of Consent® och har hållt i dessa kurser sedan 2016. Hon är uppvuxen i Småland och flyttade utomlands 2001. Hon har bott i Sydney, Australien i mer än ett årtionde, i Kiribati, och sedan 2014 i Vancouver, Kanada. Hon tillbringar somrarna i utanför Valdemarsvik. Det här är första gången hon erbjuder kursen i Sverige.
Hennes metod är djupt traumamedveten och icke-dömande, baserad på många år inom motarbetning av könsbaserat våld, ledande befattningar inom sexuell och reproduktiv hälsa, praktik och undervisning av holistisk rådgivning.
The Wheel of Consent® is a groundbreaking framework and awareness practice developed by Dr. Betty Martin. Since its inception, it has been brought into schools, universities, therapist programs, and organizations around the world, reshaping how practitioners are trained.
This is a deeply nuanced way to practice consent as an agreement that brings integrity, responsibility, and empowerment into all human interactions. Our lens starts with the personal and expands to the global. It includes touch, relationships, power dynamics, and social issues of equality and justice.
The practice is simple, subtle, and profound.
Using the Wheel of Consent®, we develop our capacity to tune into our bodies and our ability to skillfully and gracefully navigate interactions and dynamics in intimate and professional relationships.
You will come away from this offering with a deepened ability to navigate consent in all your interactions, including these practical embodied skills:
໑ Create a felt sense of safety in your body and nervous system
໑ Connect to what feels good and brings you joy
໑ Notice, value, and voice what you want, what you are available for, and what you don’t want
໑ Notice your tendency to go along with what is being done and reverse it
໑ Be mindful of others' tendencies to go along with what is being done and respect their limits
໑ Access two ways to receive and two ways to give and feel the joy of each of these four possibilities for interaction
໑ Navigate power dynamics, trauma, and systemic oppression and their impact on our capacity to access choice and uphold boundaries (yours & others)
໑ Make choices that support your well-being and connection with others
໑ Express your desires, limits, preferences, and willingness with more nuance and play
Our increased awareness enables more authentic relationships centered in safety, clarity, and ease.
Applied professionally, it makes us more effective practitioners, able to affect human change and healing.
Applied personally, it allows us to access deeper and more meaningful connections.
What participants say
"Life-altering" ~ Clinical Counsellor
“It's truly transformational work and so necessary for the healing and growth we are in desperate need of"
"I know myself WAY more. I am trusting my impulses, my no's and yes's and I am able to voice them more clearly now. I am grateful for this modality. It is a gentle, deep, and foundational piece for creating healthy, safe, and intimate relationships with oneself and others." ~ Teacher
"Deeply grateful for the workshop last weekend. It has been sitting with me all week. The content and my experiences have made their way into many conversations since...I feel very inspired by my experience!" ~ Acupuncturist
“Safest and most well-facilitated workshop I’ve ever attended”
“Deep gratitude. This was epic for me on so many levels. Feeling a profound shift.” ~ Plant Medicine Guide
"From the moment this ends at 6pm Sunday, this practice continues to deepen and evolve, informing every relational encounter"
Workshop
Location: Hälsohuset i Alnarp, Lomma, Sverige
Dates: 19-21 juli, 2024
Hours: Friday, Saturday, Sunday 10-18
There are several shorter breaks throughout the days, including a 75-minute break for your own brought lunch. Tea and snacks are provided. Participants are responsible for their accommodation and food
Min 6, Max 13 deltagare
Cost: 4,700 SEK (if cost is a barrier, contact Helena for payment plans or sliding scale options)
Training Guidelines
How we ask that you engage with each other:
1. Confidentiality — outside the practices and the group, share only your own experience and learnings.
2. Feelings are welcome and do not need to be justified or explained; honor the feelings that arise in others by allowing them to feel without fixing or advising.
3. Share with intention, using "I" statements. Listen with attention.
4. Use the names and pronouns people request, and honor the lived experience of those in the group. Be willing to stay open and set aside assumptions about people's identities and experiences (e.g. gender, race, sexuality, etc.).
5. Stay within the stated limits of each practice. The workshop is clothed. We will not state wants for, or make requests or offers for unclothed, genital, or explicitly sexual touch during exercises. There will be options to engage in non-sexual touch with other participants and it is not required. You never have to touch anyone you do not want to, and you are allowed to change your mind as many times as your mind changes. You get the full value from the workshop however you choose to participate.
What we invite for your own experience:
1. Invite beginner’s mind — everything we offer is an experiment and an opportunity to notice yourself; take what works for you and leave the rest.
2. Participation can look many ways and you choose how you want to participate — actively join an exercise, witness, journal, take a break, and change your mind at any time!
3. Do not do anything you do not want to do.
4. Self-care and self-regulation — take care of your needs (for water, rest, movement, etc.)
Accessibility and health protocols
໑ Thank you for not wearing artificial scents (e.g. perfume, scented lotion, aftershave).
໑ The course is led in both Swedish and English.
໑ The venue is located on the second floor, accessible only by stairs.
໑ If you do not feel well, and it may be contagious, please do not attend.
If the accessibility offered present a hardship or barrier for you to attend, please contact Helena and we will explore options for making a Wheel of Consent® training accessible for you.
Acknowledgments About Racialization, Neurodivergence, Disabilities
The course is open to anyone interested in learning the Wheel, and our intention is for this to be a safe enough space for learning for everyone. However, we recognize that this offering will not meet everyone’s needs. As a facilitator and human, Helena is committed to serving you as best as possible. Please email Helena to let us know your questions or needs, and they will do their best to accommodate them.
Refund policy
Because of our limited space, we have a strict refund policy. If you are unable to attend, you may choose to have your payment refunded minus an administration fee, according to the following schedule:
More than 30 days before the event: Full refund, less 300kr admin fee
15-30 days before the event: 50% refund, or, if you can fill your spot with someone else, a full refund
Less than 15 days before the event: No refunds, or unless you/we can fill your spot with someone else*
*In cases of illness or family emergency, we will endeavor to refund your full tuition less any unrecoverable costs, or transfer to a future offering.
About the facilitator
Helena De Felice (they/she) is a Certified Facilitator of the Wheel of Consent® and has been facilitating Wheel practices since 2016.
She is passionate about developing individual and collective awareness that deepens our capacity to facilitate healing.
Her facilitation is deeply trauma-responsive and non-judgemental, informed by many years in the field of prevention and response to gender-based violence, senior leadership for sexual and reproductive rights, practicing and teaching holistic peer counseling, holding space for births and death as a doula, and leading erotic healing and entheogenic rituals.
Location
Hälsohuset i Alnarp, 23456