🌙 MOON BREATHWORK Cycles a high balance™ Format

Alles in der Natur bewegt sich in Rhythmen.

Leere und Fülle.
Ausdehnung und Rückzug.
Einatmen und Ausatmen.
Loslassen und wieder neu beginnen.

Genau diesen Rhythmus greifen wir mit MOON BREATHWORK auf.

Je nach Mondphase treffen wir uns zu New Moon, Half Moon oder Full Moon für eine gemeinsame high balance™ CCB Breathwork Experience.

Der Mond gibt dabei den Rhythmus und die energetische Qualität der jeweiligen Session vor.

Im Mittelpunkt aber stehst du. Dein Atem. Dein Prozess.

🌑 🌗 🌕 Drei Mondphasen. Drei Qualitäten.

🌑 NEW MOON · EXHALE

Leer werden · Loslassen · Innenschau

Der Neumond ist Stille. Leere. Yin.

Ein Moment, in dem noch nichts sichtbar sein muss – und gerade deshalb wieder Raum entstehen kann.

Was darf gehen?
Was muss nicht länger festgehalten werden?

Ausatmen. Leer werden. Loslassen.

🌓 HALF MOON · BALANCE

Ausrichten · Regulieren · Mitte

Halb Licht. Halb Dunkel.

Der Half Moon steht für die Balance zwischen den Polen – zwischen Tun und Sein, Spannung und Entspannung, Innen und Außen.

Ein Moment zum Innehalten und Wahrnehmen:

Wo stehe ich gerade?
Was braucht mehr Raum – und was weniger?

🌕 FULL MOON · INHALE

Verdichtung · Intensität · Ausdruck

Vollmond ist Fülle.

Die Energie verdichtet sich. Was bereits da ist, kann deutlicher und intensiver werden.

Hier darf Breathwork kraftvoll sein.

Einatmen. Aufladen. Ausdehnen.

Wir gehen bewusst in die Intensität und geben dem Raum, was nach Ausdruck verlangt.

🌙 Termine bis Jahresende 2026

Donnerstag, 24. September · FULL MOON (upcoming) · INHALE

Sonntag, 18. Oktober · HALF MOON · BALANCE

Montag, 9. November · NEW MOON · EXHALE

Mittwoch, 30. Dezember · HALF MOON · BALANCE

⏰ 18:30–20:00 Uhr deutsche Zeit
🎥 Online via Zoom

Den Zoom-Link erhältst du nach deiner Buchung.

Die Sessions finden – abhängig von den Teilnehmenden – auf Deutsch 🇩🇪 oder in Englisch 🇬🇧 statt.

Jede Session ist einzeln buchbar.

Such dir einfach den Termin aus, der für dich passt.

Was dich erwartet

In dieser Experience arbeiten wir mit deinem Atem – und seiner unmittelbaren Wirkung auf Körper, Nervensystem und Bewusstsein.

Ich begleite dich durch eine transformative high balance™ CCB Breathwork Session.

Du verbindest dich wieder mit deiner Lebenskraft.

Mit dem Teil in dir, der immer klar ist.

Frei, wach und wild.

Und ja – auf diesem Weg kann auch Widerstand auftauchen.

Gefühle, die lange keinen Raum hatten. Gedanken und Muster, die dich klein gehalten haben.

Wir atmen nicht, um etwas wegzumachen oder loszuwerden. Wir atmen, um durch etwas hindurchzugehen und es zu integrieren.

Mit jeder Session wird der Zugang klarer. Wie ein Training für dein Bewusstsein.

Breathwork ist ein bisschen wie die "Muckibude" für dein Bewusstsein.

Kein Event. Sondern Praxis. Kein Wellness, Ent-wicklung.

Je öfter du atmest, desto vertrauter wird der Weg nach innen – und desto leichter wird der Zugang zu dem, was jenseits des permanent denkenden Verstandes längst auf dich wartet:

Deine eigene innere Führung.

Ablauf einer high balance™ Breathwork Experience

Phase 1 · Ankommen & Intention

Eine erste Atemsequenz bringt dich in den Körper.

Du klärst deine Intention – oder schärfst das Thema, das du mitbringst. Die jeweilige Qualität der Mondphase nehmen wir dabei mit in den Raum.

Phase 2 · high balance™ CCB Breathwork

Eine geführte, dynamische Atemreise mit der von mir entwickelten high balance™ Technik – geprägt von über 20 Jahren Erfahrung.

Emotionen können an die Oberfläche kommen.
Dein Atemmuster verändert sich.
Deine Energie beginnt zu fließen.

Durchbrüche geschehen manchmal kraftvoll, manchmal ganz leise.

Phase 3 · Integration

Tiefe Entspannung.

Der Atem beruhigt sich, das Nervensystem bekommt Raum zur Regulation und dein System Zeit, das Erlebte zu integrieren.

Bei Bedarf bleibe ich nach der Session noch einen Moment für Fragen und Sharing im Raum.

Wenn es dein erstes Mal ist, ist ein kurzes Feedback von dir für mich essenziell.

🫁 Zum ersten Mal dabei?

Wenn du noch nie mit mir geatmet hast, sieh dir bitte vor deiner ersten Session unbedingt mein Einführungsvideo an.

Darin erkläre ich dir, was Breathwork ist, wie wir arbeiten und was dich während einer Session erwartet.

👉 Breathwork Einführung auf YouTube ansehen 🇩🇪
https://youtu.be/2qtpyPr8gcU

Vorbereitung

Bitte vermeide am Tag der Session:

– schwere Mahlzeiten unmittelbar vor der Session
– Alkohol am Atemtag
– Koffein unmittelbar vorher
– stimulierende Substanzen

Während der Session liegst du auf dem Rücken.

Bereite dir einen ruhigen und ungestörten Raum vor:

– Matte, 1-2 Decken, Sofa oder Bett
– bequeme, möglichst helle Kleidung – bitte kein Schwarz
– Wasser und Taschentücher
– Augenkissen oder Tuch für das Abdunkeln in der Integration
– kleines Kissen für den Kopf

Lüfte den Raum vorher gut und sorge für eine angenehme Temperatur.

Technische Voraussetzungen

– Laptop oder Tablet, bitte kein Handy (wenn möglich)
– stabile Internetverbindung
– aktuelle Zoom-Version
– Lautsprecher oder Headset für die Musik
– Kamera so positioniert, dass ich Gesicht und Oberkörper gut sehen kann

Bitte lasse deine Kamera während der gesamten Session eingeschaltet. Es ist für meine Begleitung wichtig, dich während des Atemprozesses sehen zu können. 

Teilnahme & wichtige Hinweise

Du bist herzliche willkommen – egal, ob Breathwork neu für dich ist oder du bereits Erfahrung hast.

Während des Buchungsprozesses wirst du ein paar Fragen zu möglichen gesundheitlichen Kontraindikationen beantworten.

Bitte beantworte diese vollständig und ehrlich.

Mit deiner Teilnahme übernimmst du die Verantwortung für deine eigene Gesundheit und bestätigst, die Kontraindikationen und Teilnahmebedingungen gelesen und verstanden zu haben.

Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du den entsprechenden Haftungsausschluss.

Es gibt keine Aufzeichnung der Session.

Investment

44 € pro Session

Du buchst jede Session einzeln.
Stornierung: Eine kostenfreie Umbuchung auf einen anderen verfügbaren MOON BREATHWORK Termin ist bis 48 Stunden vor Beginn möglich. Danach ist keine Erstattung oder Umbuchung möglich.

Komm, wenn es für dich passt. Komm wieder, wenn du spürst, dass es dir guttut. Denn Breathwork ist kein Event.
Es ist Praxis.

Und vielleicht nutzen wir den Mond einfach als Erinnerung daran, dass auch wir nicht dafür gemacht sind, immer gleich zu sein.

Wir dürfen uns ausdehnen.
Wir dürfen uns zurückziehen.
Wir dürfen voll sein.
Wir dürfen leer werden.

Und immer wieder neu beginnen.

Der Mond gibt den Rhythmus vor.
Dein Atem öffnet den Raum.
Die Antwort kommt aus dir.

Ein paar Worte über mich

Ich bin Nicola Johanna Rohner, Gründerin von high balance™, Breathwork-Ausbilderin, Coach und seit rund 20 Jahren in der Bewusstseinsarbeit zu Hause.

Mich fasziniert, was geschieht, wenn wir aufhören, alles über den Verstand lösen zu wollen – und wieder lernen, unserem Körper, unserem Atem und unserer inneren Führung zuzuhören.

In meiner Arbeit verbinde ich Conscious Connected Breathwork, funktionelle Atmung, Nervensystem-Regulation, Meditation sowie Energie- und Bewusstseinsarbeit.

Dabei geht es mir nicht um Selbstoptimierung.

Es geht darum, überholte Muster und Festgehaltenes zu transformieren, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und jenes Vertrauen zu stärken, aus dem echte innere Führung entstehen kann.

Wenn ich aus all meinen Werkzeugen nur eines wählen dürfte, wäre es ohne Zweifel:

Der Atem.

Denn er ist unmittelbar, ehrlich und immer da.

Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen.

Von Herzen 🧡
deine Nicola

high balance™
Breathwork · Bewusstsein · Innere Führung

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