GINNASTICA DOLCE ONLINE

Dieser Kurs findet in 🇮🇹 italienischer und deutscher 🇩🇪 Sprache statt

🇮🇹 Ginnastica dolce per persone over 50, ONLINE
per una migliore qualità della vita

Vantaggi:

• Migliorare la qualità della vita
• Rafforzare il sistema immunitario
• Migliorare i riflessi
• Contrastare i segni dell' invecchiamento
• Migliorare la forza e resistenza
• Migliorare la mobilità
• partecipazione facile (direttamente da casa)

Mi chiamo Laura Petruzzella e sono laureata in scienze delle attività motorie preventive e adattate. Dedico da anni la mia vita all'attività fisica sostenendo vivamente come questa sia importante per il mantenimento della salute sia fisica che mentale.Due volte a settimana, nei giorni lunedì e mercoledì si svolgeranno le lezioni di ginnastica dolce in forma online, rivolta alla popolazione over 50.

La lezione avrà durata di 30 minuti, dalle 9.30 alle 10.Inizio: ingresso possibile in qualsiasi momento
Quando: lunedì e mercoledì, dalle 9.30 alle 10.00
Dove: online, direttamente da casa tua
Di cosa hai bisogno: solo di un computer o uno smartphone con una fotocamera e Internet
Costi: le prime due lezioni sono gratuite di conoscenza. La tariffa mensile è di 25 euro

Puoi anche cancellarti molto facilmente, senza impegno. 

i migliori saluti
Laura

🇩🇪 🇦🇹 🇨🇭 Sanfte Gesundheits-Gymnastik für Menschen 50+, ONLINE 
für mehr Lebensqualität

Dein Vorteil:

• Lebensqualität steigern
• Stärkung des Immunsystems
• Reflexe verbessern
• Alterserscheinungen entgegenwirken
• Verbesserung deiner Kraft und Ausdauer
• Mobilität verbessern
• einfache Teilnahme (von zu Hause aus trainieren)

Mein Name ist Laura Petruzzella, ich komme ursprünglich aus Italien und habe Sportwissenschaften studiert. Zur Zeit arbeite ich als Pädagogin an einer Vorarlberger Schule in Bregenz.

Sport und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben lang und ich weiss aus eigener Erfahrung, wie wichtig körperliche Aktivität für das Wohlbefinden und der Erhalt der Gesundheit ist. Ein gemeinsames Training in der Gruppe ist derzeit leider nicht möglich - daher biete ich ab sofort 2x wöchentlich, eine einfache Gymnastikeinheit für DICH online an. Das Programm in der virtuellen Gruppe macht Spass, ist einfach und beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Koordinations- sowie Gedächtnistraining. Angepasst an deine individuellen Fähigkeiten.

Start: Einstieg jederzeit möglich
Wann: Montag und Mittwoch, von 9.30 bis 10 Uhr.
Wo: Online, ganz einfach bei dir zuhause
Was brauchst du: nur einen Computer oder ein Smartphone mit einer Kamera und Internet.
Kosten: die ersten beiden Einheiten sind kostenlos zum Kennenlernen. Der Monatsbeitrag beträgt 25 Euro.

Du kannst dich ganz unkompliziert auch wieder abmelden, ohne Verpflichtung.

Liebe Grüße
Laura