STARKE MITTE Morgentraining: für deine Körpermitte - Rücken, Beckenboden, Bauch, Meno Pause

Was?

Unser Gesundheitstraining für dich und deinen Körper!

Rückenbeschwerden? Schwache Bauchmuskeln? Beckenbodenprobleme? Training in den Wechseljahren? 
Ideal auch in der Schwangerschaft oder als Wiedereinstieg postpartum - Babys welcome!

Durch richtiges Training können diese Beschwerden deutlich verringert werden. In diesem Vereinstraining arbeiten wir an deiner Basis – einer starken Körpermitte! Wir trainieren gezielt die tiefe, stabilisierende Muskulatur: Beckenboden, Rücken und Bauch. Eine starke Core-Muskulatur ist die Voraussetzung für Schmerzfreiheit im Alltag und auch die Grundlage für jegliche andere (intensivere) sportliche Aktivitäten. Dieses Training ist für Jedermann/frau geeignet, egal wie alt und wie fit. Fühlst du dich angesprochen? Dann mach mit und nimm dir diese Zeit ganz für dich, deinen Körper und deine Gesundheit!

Warum?

Mangelnde Bewegung hat viele – meist bekannte - negative Konsequenzen. Dagegen tun könnte man vieles, aber meistens ist der innere Schweinehund einfach zu stark, die Hürde zu groß. Ein Sportangebot, dass ganz niederschwellig ist, und mit wenig (Zeit- und Geld) Aufwand für die Teilnehmer:innen betrieben werden kann, erleichtert vielen Menschen den Einstieg.

Wann & Wo?

Jeden Mittwoch (ausser Schulferien) von 09:00 - 10:00 Uhr, CrossFit Westpack, Bahnhofstraße 12 (1. Stock), 6922 Wolfurt

Kosten?

Vereinsmitgliedsbeitrag Karate Wolfurt, Sektion Gesundheitssport:

1 Training pro Woche:
- 40 € pro Monat (11* pro Jahr, exkl. August)
- 105 € pro Quartal (4* pro Jahr)
- 400 € pro Jahr (Jahresbeitrag)

2 Trainings pro Woche:
- 60 € pro Monat (11* pro Jahr, exkl. August)
- 157 € pro Quartal (4* pro Jahr)
- 600 € pro Jahr (Jahresbeitrag)

• Bequem via SEPA-Lastschrift, jederzeit kündbar!
• Mindestens 32 Trainingswochen pro Jahr
• Grundsätzlich ausgenommen Schulferien und Feiertage
• Terminänderungen werden via WhatsApp kommuniziert
• Sommerprogramm im August

Kleidung: Bequeme Sport- od. Freizeitkleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, Trinkflasche

Anmeldung: https://www.tickettailor.com/events/karatewolfurt

Ort: CrossFit Westpack, Bahnhofstraße 12 (1. Stock), 6922 Wolfurt

Weitere Infos & Anmeldung bei Meli Schwendinger:
Telefon +43 (0)660/1985 041, office@karate-wolfurt.at 
oder melisbodyworkout@gmail.com

Kostenloses Schnuppertraining jederzeit möglich nach Voranmeldung.

Wir freuen uns auf DICH!
KARATE WOLFURT Sektion Gesundheitssport