Sicher fühlen. Stark handeln. - Selbstverteidigungsworkshop mit Katha Rosa

Sicher fühlen. Stark handeln.

Ein Nachmittag draußen im Park, an dem es nur um dich geht.
Darum, dich sicherer zu fühlen, klarer aufzutreten und im richtigen Moment zu wissen, was zu tun ist.

Geleitet wird der Workshop von Katha's Tante Hedi, die seit vielen Jahren intensiv Krav Maga trainiert und selbst Kurse gibt.
Sie zeigt dir einfache, effektive Techniken, die wirklich funktionieren – ohne komplizierte Abläufe, sondern direkt für den Alltag.

Dabei geht es nicht nur um körperliche Selbstverteidigung, sondern auch um das, was davor passiert:
Grenzen wahrnehmen, klar kommunizieren und Situationen früh erkennen.

Wir trainieren in kleiner Gruppe (max. 12 Personen) in entspannter Atmosphäre im Park.
Ohne Druck, ohne Leistungsdenken – dafür mit echtem Fokus auf dich.
Für Pausen, Wasser und kleine Snacks ist gesorgt.

Für alle ab 16 – egal welches Geschlecht.
Keine Vorerfahrung nötig.

🕓 Sonntag 28.06.2026, 14–18 Uhr
📍 Volksgarten Köln – Teich bei Orangerie

Sollte das Event wetterbedingt nicht stattfinden können, wird es abgesagt und ihr erhaltet den Ticketpreis selbstverständlich vollständig zurückerstattet.

Genaue Angaben zu Ablauf und Uhrzeit oder falls sich die Location doch noch ändern sollte, kommen mit einer ausführlichen Infomail zu dir.