Как научиться справляться со стрессом и обрести устойчивость

На лекции вы:

- Узнаете, что такое стресс и дистресс, и как использовать позитивную энергию стресса себе на благо.

- Познакомитесь с тремя стратегиями устойчивости.

- Получите инструменты управления стрессом и предупреждения выгорания.

Спикер:

Марина Безуглова - кандидат медицинских наук, MBA, социолог, сертифицированный коуч и тренер mindfulness. Автор книги «Wellbeing. Управление стрессом и развитие креативности» и Телеграм канала Pro wellbeing https://t.me/prowellbeing