Lecture by Anna Ardanova, Ph.D. in psychology

Language: Russian

Doors open: 19:00

«Эмоциональный стиль – моя внутренняя эмоциональная матрица»

Каждая лекция – это свободное пространство, где мы сможем лучше узнать себя: сделать тесты, задать вопросы, обсудить и обменяться мнениями и эмоциями.

В НАЧАЛЕ ЛЕКЦИИ МЫ СДЕЛАЕМ (онлайн, 6 мин.) валидный, основанный на новейших исследованиях мозга ТЕСТ, который определит ваш «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТИЛЬ». Каждый получит свою собственную шкалу из 6 показателей.

В ПЕРВОЙ ЧАСТИ ЛЕКЦИИ я расскажу все об Эмоциональных стилях поведения, восприятия и реагирования. Расскажу о плюсах и минусах, возможностях и точках развития в каждом конкретном случае.

Мы поймем, как живется позитивным людям, которые при этом плохо восстанавливаются от негативных эмоциональных травм. Расскажу, что бывает, если человек не понимает свое социальное окружение или если кто-то скрыт от самого себя. Обсудим ситуации людей с ярко выраженной одной эмоциональной шкалой.

Эмоциональный стиль – это ваша внутренняя матрица самых используемых эмоций, эмоций, которые привык использовать ваш мозг в ежедневной рутине. Каким бы ни был ваш эмоциональный стиль, знать о нем – первый шаг к тому, чтобы понять, как это влияет на наши отношения, восприятие себя, успех и способность противостоять трудностям, да в сущности на всю нашу жизнь.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЛЕКЦИИ о конкретных эмоциях – будем разбираться из каких событий они возникают и к чему приводят. Зачем они нам даны и как можно их использовать.

СНАЧАЛА О ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИЯХ. К каким шкалам вашего стиля «прилипают» те или иные базовые эмоции и как эти связки «работают».

В нашем списке есть:
• Эмоциональность (эмоциональная возбудимость);
• Интерес, любопытство;
• Радость, влюбленность;
• Удивление и любовь к новизне;
• Сочувствие и сострадание.

Обязательно затронем вопрос: как нам вернуть (усилить/разрешить) свои позитивные эмоции и что этому может мешать?

Потом, конечно, разберем НЕГАТИВНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СПЕКТР.
Кстати, не надо бояться своих негативных эмоций – если научиться их распознавать и ими управлять, можно получить и от них море пользы.
Сконцентрируемся на нескольких, но самых распространенных:

• Стыд, застенчивость;
• Чувство вины, раскаяние;
• Отвращение, омерзение;
• Гнев, ярость;
• Презрение.

Когда мы закончим обсуждать негативный спектр, вы поймете, что «не все так плохо». И, к концу лекции мы, безусловно, станем на чуть-чуть более эмоциональны, свободны и расслаблены. Будем лучше чувствовать себя и сбросим лишний эмоциональный груз с плеч. Узнаем много полезного, что можно будет применить в своей повседневной жизни.