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UNA GIORNATA PER ESPLORARE IL NOSTRO FUOCO.

La passione non è che la nostra energia vitale nella sua massima espressione. E ce l'abbiamo tutti.
E' una ricarica infinita a cui possiamo accedere sempre. Soprattutto quando non la sentiamo, quando il nostro livello di energia è molto basso o quando ci sentiamo spenti.

La passione è legata al sesso, alla nostra libido, ma anche ai progetti e ai sogni che accendono la nostra vita, al fuoco che ci muove, alla curiosità che è sempre attiva, alla capacità di meravigliarci e lasciarci stupire dalla bellezza che abita dentro e fuori di noi.

Nei 5Ritmi, il secondo ritmo ci aiuta prendere contatto con il nostro fuoco e con la nostra passione. 
Ci aiuta a renderla disponibile.

In questo laboratorio utilizzeremo le mappe dei 5Ritmi e il movimento consapevole per esplorare il nostro fuoco.

COSA SONO I 5RITMI?
Creata da Gabrielle Roth e praticata da decine di migliaia di persone in tutto il mondo, i 5Ritmi è una pratica di movimento consapevole, è una meditazione dinamica che si pratica con la musica. Il suo principio fondamentale è che se metti in movimento il corpo, la mente guarisce.I 5Ritmi si danzano onda dopo onda. In ogni onda ognuno attraversa 5 fasi, 5 emozioni, 5 stati dell'essere, 5 energie; si raggiunge un picco estatico dove tutto il corpo è stato riattivato per poi scendere nella quiete della meditazione. La musica cambia ad ogni ritmo e ci accompagna in questo viaggio dove il corpo parla, suda, si esprime, crea, si libera, si sfoga, va in estasi, atterra, si connette, trova pace. Ognuno è libero di interpretare ogni ritmo in modo unico e personale, aprendosi alla libertà e alle infinite possibilità della saggezza del nostro corpo.Come il nome suggerisce, il ritmo e il tempo della musica progrediranno attraverso i 5Ritmi che compongono un'onda: dal Fluire (musica morbida e sinuosa) allo Staccato (musica ritmata) al Chaos (high energy), poi la leggerezza del Lirico e da ultimo il ritmo della Quiete (danzando con il respiro come nel Tai Chi). Ogni ritmo ci aiuta a focalizzarci su una precisa area.

www.5ritmi.it

COSA FAREMO
Un laboratorio di pomeriggio per conoscere ed esplorare il potere e le possibilità di questa pratica. Fra una sessione e l'altra ci sarà una pausa.
Alterneremo momenti di puro movimento, a lavori di coppia e di condivisione.

A CHI E' APERTO QUESTO LABORATORIO?
Laboratorio aperto a tutti quelli che hanno voglia di mettere in moto il corpo e di ascoltare le sue risposte.
Non è necessario aver praticato prima i 5Ritmi, non ci sono limiti di età. Ognuno si muove in base alle proprie energie e possibilità.
La musica ci accompagnerà per tutto il percorso.

CONDUCE:
Marcella Panseri, insegnante certificata di 5Ritmi, Soul Motion, co-fondatrice di ConsciousDanceItaly, contenitore che riunisce le pratiche di movimento consapevole che si muovono in Italia.

wwww.marcellapanseri.it

COSA PORTARE:
Abbigliamento comodo e a strati .
Danziamo a piedi nudi ma potete mettere calze antiscivolo o scarpette da yoga e danza.
Acqua e borraccia.
Qualcosa per coprirsi alla fine (uno scialle, un asciugamano, un cambio maglia).

ORARIO:
13.00-19.30

COSTO:
60 euro per chi si prenota entro il 20 ottobre
75 euro per chi si prenota dopo il 20 ottobre
Caparra da versare al momento della prenotazione: 30 euro.
La caparra non è rimborsabile ma può essere ceduta a qualcuno che non è già iscritto.

LOCATION:
LAVANDERIA A VAPORE, Corso Pastrengo, 51, 10093 Collegno TO

CONTATTI E INFO
Marcella Panseri
340.4267257 / info@marcellapanseri.it

www.marcellapanseri.it

//// ENGLISH

A DAY TO EXPLORE OUR FIRE.

Passion is nothing but our vital energy in its maximum expression. And we all have it.
It is an infinite recharge that we can always access. Especially when we don't feel it, when our energy level is very low or when we feel dull.

Passion is linked to sex, to our libido, but also to the projects and dreams that light up our lives, to the fire that moves us, to the curiosity that is always active, to the ability to marvel and let ourselves be amazed by the beauty that dwells inside and out of us.

In the 5Rhythms, the second rhythm helps us get in touch with our fire and our passion.
It helps us make it available.

In this workshop we will use 5Rhythms maps and conscious movement to explore our fire.

WHAT ARE THE 5 RHYTHMS?
Created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands of people around the world, the 5Rhythms is a practice of conscious movement, it is a dynamic meditation that is practiced with music. Its fundamental principle is that if you put the body in motion, the mind heals. The 5Rhythms are danced wave after wave. In each wave everyone goes through 5 phases, 5 emotions, 5 states of being, 5 energies; an ecstatic peak is reached where the whole body has been reactivated and then descends into the stillness of meditation. The music changes at every rhythm and accompanies us on this journey where the body speaks, sweats, expresses itself, creates, frees itself, lets off steam, goes into ecstasy, lands, connects, finds peace. Everyone is free to interpret each rhythm in their own unique way, opening up to the freedom and infinite possibilities of our body's wisdom. As the name suggests, the rhythm and tempo of the music will progress through the 5 Rhythms that make up a wave: from Flowing (soft and sinuous music) to Staccato (rhythmic music) to Chaos (high energy), then the lightness of the Lirico and lastly the rhythm of the Quiete (dancing with the breath as in Tai Chi). Each rhythm helps us focus on a specific area.

www.5rhythms.it

WHAT WE WILL DO
An afternoon workshop to learn about and explore the power and possibilities of this practice. There will be a break between sessions.
We will alternate moments of pure movement, with work as a couple and sharing.



WHO IS THIS WORKSHOP OPEN TO?
Workshop open to all those who want to set the body in motion and listen to its answers.
It is not necessary to have practiced the 5 Rhythms before, there are no age limits. Everyone moves according to their energies and possibilities.
Music will accompany us throughout the journey.

LEADS:
Marcella Panseri, certified teacher of 5Ritmi, Soul Motion, co-founder of ConsciousDanceItaly, a container that brings together the practices of conscious movement that move in Italy.

www.marcellapanseri.it

WHAT TO BRING:
Comfortable, layered clothing.
We dance barefoot but you can wear non-slip socks or yoga and dance shoes.
Water and flask.
Something to cover up at the end (a shawl, a towel, a change of shirt).


HOURS:
13.00-19.30


COST:
60 euros for those who book by 20 October
75 euros for those who book after 20 October
Deposit to be paid at the time of booking: 30 euros.
The deposit is non-refundable but can be transferred to someone who is not already registered.



LOCATION:
STEAM LAUNDRY, Corso Pastrengo, 51, 10093 Collegno TO



CONTACTS AND INFO
Marcella Panseri
340.4267257 / info@marcellapanseri.it

www.marcellapanseri.it