OTEVŘENÝ MUŽ - Zážitkový workshop - neděle 15. března od 9:30 v Praze

"Mužství není o tvrdosti ani o měkkosti.

Je o schopnosti unést sílu i cit v jednom těle."

Pokud cítíš, že je čas přestat pouze fungovat a začít skutečně žít, přidej se. Registraci najdeš na konci stránky.

🎯 Pro koho akce je a pro koho není

Workshop pro muže, kteří:
- vnímají, že život je ve skutečnosti víc než jejich současná realita,
- se chtějí spojit sami se sebou a kultivovat tento vztah k sobě,
- chtějí žít víc v pravdě sami se sebou a pravdivěji i v běžném životě,
- už nechtějí jen poslouchat a číst další rady o tom, co by mohli dělat, a chtějí něco skutečně prožít,
- už nechtějí upozaďovat sebe jen pro to, aby zapadli,
- už dál nechtějí hrát roli hodného kluka.

Workshop není vhodný:
pro muže, kteří očekávají, že důležité kroky uděláme za ně nebo se jen tak sami stanou.

🔸 Co si z akce odneseš? 

Inspiraci pro integraci prožitků z workshopu do běžného života a naučíš se praktiky, které zvyšují vnitřní pevnost a zároveň otevírají srdce, jako např.:

• jak zůstávat více u sebe v náročných situacích

• jak rychle zklidnit nervový systém a mít lepší spánek

• jak opečovat svoji vnitřní rodinu

• jak lépe naslouchat svému vnitřnímu hlasu

• jak si lépe držet svoje hranice a respektovat hranice druhých

• jak ostatní muže vnímat méně jako konkurenci, a více jako inspiraci nebo potenciál pro spolupráci

• jak zdravě vyjádřit nepříjemné nebo náročné emoce

• techniky pro emoční a psychickou hygienu .. a další.

🔸 Co tě čeká během 7 hodin

Vytvoření bezpečného prostoru a obeznámení s pravidly setkání

Meditace
Tělo & dech: somatické techniky
Autentické vztahování
Práce na vnitřní pevnosti
Srdečné kruhové sdílení
Rituální souboj
Upřímnost k sobě a druhým mužům
Umění přijímat a dávat
Zpracování emocí a jejich zdravé vyjádření
Napojení a opečování vnitřní rodiny: otec, matka a dítě
Závěrečné sdílení, integrace, ukotvení a kroky do praxe

🔸 Otázky a odpovědi

Musím mít zkušenost s podobnými akcemi nebo třeba meditací?

Ne. Program je vhodný i pro muže bez předchozí zkušenosti a setkání je vhodné pro muže s různými přístupy k mužství.

Bude to fyzicky náročné?

Pracujeme s tělem, ale vše je přizpůsobitelné. Nejde o výkon.

Mohu zůstat anonymní, jak moc se musím zapojovat do jednotlivých aktivit?

Sdílení, zapojení se i jejich míra jsou dobrovolné. Respektujeme hranice ostatních.

Jaké kvality má podle nás otevřený muž?
Otevřený muž je setkání mužů zaměřené na zkoumání a prožívání různých mužských kvalit.V bezpečném, strukturovaném a podpůrném prostředí se během různých typů programu dotkneme a podpoříme i tyto kvality:

• Síla

• Přímost

• Pevnost

• Klid

• Jednoduchost

• Přítomnost

• Citlivost

• Bratrství

  ↑ To vše zastřešené kvalitou otevřeného srdce.

Díky prožití co nejširšího rozsahu výše uvedených kvalit je snazší a mnohem přirozenější porozumět těmto kvalitám jako vzájemně se doplňujícím a nacházet způsoby, jak je žít v souladu se sebou i s okolím a přinést tak více štěstí, radosti a naplnění do života. 

🔸O LEKTORECH:

Míra Suchý Celostní terapeut & somatický kouč

Mentor, průvodce a facilitátor zaměřený na návrat k sobě skrze tělo, vědomou pozornost a vnitřní integritu. Ve své práci propojuje tělové a dechové praxe, práci s nervovým systémem, fasciální principy a hlubší sebereflexi, která nejde jen „pochopit hlavou“, ale skutečně prožít.

Doprovází především muže, kteří cítí, že se ve svém životě ztratili v tlaku výkonu, očekávání nebo role „fungujícího chlapa“, a hledají cestu zpět k vnitřnímu klidu, síle a autenticitě. Jeho přístup je pevný, ukotvený a zároveň lidský – bez ezoterických zkratek, bez nátlaku, s respektem k tempu každého jednotlivce.

Míra vytváří bezpečný prostor, kde není potřeba se předvádět ani dokazovat. Pracuje s tělem jako kompasem, který přirozeně vede zpět k pravdivosti, jasnosti a schopnosti nést vlastní život. Jeho vedení je založené na osobní zkušenosti, dlouhodobé praxi a hluboké důvěře v inteligenci těla.

Je autorem podcastu a tvůrcem individuálních i skupinových programů zaměřených na sebevedení, vnitřní stabilitu a vědomé mužství. 

Robert Kučera 

Studiem různých oblastí seberozvoje se intenzivně zabývám přes deset let. Mezi prvními jsem zakončil roční výcvik pro lektory programu Relational Mindfulness Training (RMT), od té doby se podílím i na školení dalších lektorů v rámci RMT. Mimo jiné mám za sebou kurzy RMT Advanced a MBSR. Aktivně se podílím na spolutvoření v rámci Mindfulness Clubu nejen skrz lektorské vedení, ale i spoluorganizováním rozsáhlejších akcí. Mezi moje oblíbené oblasti patří Vztahy, Vděčnost a Laskavost.

• Certifikovaný lektor mindfulness

• RMT Advanced

• RMT Teacher Training

• Školitel ve firmách i pro veřejnost

• Co-Creator v Mindfulness Club

• (2x pobyt ve tmě)

“Myslím si, že takto vhodně kombinovat prvky a aktivity pro posílení mužské síly

umí dnes v Česku málokterý mužský průvodce.”

Jakub

“Včera jsem se rozhodl udělat něco, co mě vyvedlo z mé komfortní zóny.

Zúčastnil jsem se mužského kruhu.”

Bruno

Mužský workshop s Mírou je vždy nezapomenutelný. Uklidňující i energizující, relaxační i fyzický. Sdílení s muži, kteří mají zájem na sobě pracovat, nic nenahradí.

Honza

“Z Míry jde cítit, že je to člověk, který je již nějakou dobu na cestě integrace zdravé maskuliny, rozumí tedy tématům, která řeší současní muži.”

Kuba