Session Innerdance "Amour pour Soi"

Je vous propose avec grand plaisir une session d'innerdance le lundi 03 novembre 2025 de 19h à 21h sur le thème "Amour pour Soi".

La session aura lieu à La Belle Verte - La Pihourdière - 35500 Saint M'Hervé.

Vous pouvez me contacter si besoin par mail à natesens@gmail.com ou au 0695911877.

L'innerdance : une méditation en mouvement

L'innerdance est une méditation active qui, par les sons et le toucher intuitif, facilite une expansion progressive de la conscience. Cette pratique propose une expérience de transe consciente guidée par une bande sonore spécifique qui module naturellement l'activité de votre cerveau, permettant d'accéder à des états de conscience élargie. Cette approche par le mouvement naturel et spontané favorise un profond relâchement et vous invite à contacter vos ressources intérieures et la capacité de votre corps à s'autoréguler.

Déroulement de la séance (2h)

- Un temps d'introduction pour vous accueillir et de préparation du corps, à la respiration et de l'énergie.

- La session d'innerdance (1h, principalement allongé)

- Un temps d'intégration et de partage

La session débute allongé au sol, les yeux fermés, dans un état de confiance et de lâcher-prise. L'énergie s'éveille progressivement, créant une connexion entre le cœur, le corps et l'esprit. Des aspects oubliés de notre conscience peuvent alors émerger sous forme d'émotions, de visions ou de compréhensions profondes.

Ce que vous pourrez expérimenter :

La bande sonore vous accompagne à travers différentes phases pouvant inclure :

- Des visions et perceptions de couleurs

- Des émotions et libérations émotionnelles

- Des mouvements spontanés

- Des états de conscience élargie

- Des moments de relaxation profonde

L'intensité des effets libérateurs varie selon les sessions et peut se manifester de différentes manières : pleurs, rires, sons, cris.

Préparation et matériel :

Pour bénéficier pleinement de l'expérience :

• Portez des vêtements souples et confortables
• Apportez une couverture pour vous envelopper
• Apportez un tapis de sol pour plus de confort en doublon mais il y en a sur place
• Prévoyez une petite bouteille d'eau
• Optionnel : un bandeau pour les yeux pour approfondir votre expérience mais j'en aurai à vous prêter
• Privilégiez un repas léger et sain avant la session, sans alcool

Important

• Gardez les yeux fermés tout au long de la séance pour préserver l'intimité de chacun
• Accueillez les manifestations dans la salle comme partie intégrante de votre processus
• La séance est confidentielle
• Vous êtes libre d'accepter ou de refuser toute facilitation ou toucher proposé
• En tant que facilitatrice, je vous guide par ma présence, des sons et des propositions de toucher

Contre-indications :

• Troubles psychotiques et trouble bipolaire
• Troubles anxieux sévères ou état de stress aigu
• Antécédents d'anévrisme, AVC
• Risques cardiovasculaires
• Epilepsie ou antécédents de convulsions
• Grossesse

En cas de doute sur une contre-indication, merci de me contacter avant la session au 0695911877.

Pour plus d'informations, voyez sur mon site : Natésens | Innerdance, Transe consciente

Hâte de partager cette expérience avec vous !

Annie