🌸 EGY DÉLELŐTT AMI VÉGRE RÓLAD SZÓL 

🎤 6 előadás • ✨ Számos kiállító és segítő szakember • 💡 Használható tudás • ☕ Feltöltődés és kapcsolódás •
👶 Gyereksarok képzett animátorral

Mindenkiről gondoskodsz. De rólad ki?

A család, a munka, a háztartás és a száz apró teendő között könnyű úgy végigrohanni a napokon, hogy te újra és újra a sor végére kerülsz.

Az „Időt Anyának, Teret a Nőnek” azért született, hogy legyen négy órád, amikor nem újabb elvárásokat kapsz, hanem használható tudást, új nézőpontokat, kapcsolódást és egy kis teret saját magadnak.

Nem kell ezen a délelőttön sem teljesítened. Csak gyere, hallgass, kérdezz, kapcsolódj – és vigyél magaddal olyan gondolatokat, amelyekből a hétköznapokban is tudsz meríteni.

Mert nemcsak anya vagy. Nő is. ♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📍 HELYSZÍN ÉS IDŐPONT

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 2026. október 3. | 09:00–13:00
📍 Káposztásmegyer – Lóversenytéri Közösségi Ház
1048 Budapest, Lóverseny tér 6.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌸 MIRŐL LESZ SZÓ?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Hat szakember, hat olyan téma, amely nőként és anyaként a valódi hétköznapjainkat érinti.

09:00–09:15 | 🌸 Megnyitó és ráhangolódás

09:15–09:40 | 🌿 EGYENSÚLYBAN ÖNMAGADDAL
Miért öregít a stressz, és mit tehetsz ellene természetesen?
Fekete Krisztina – Egyensúlyteremtő mentor

09:45–10:10 | 💗 „ELÉG JÓ ANYA VAGYOK EGYÁLTALÁN?”
Női sorsfeladat a családállítás tükrében
Legerszki Krisztina – jógaoktató, családállítás-vezető

10:10–10:35 | ☕ Kávészünet, kapcsolódás és kiállítók

10:35–11:00 | 🌱 HIÁNYZÓ LÁNCSZEMEK A CSALÁDI EGÉSZSÉGHEZ 2026-BAN
Vikárius Ferenc – Az Egészséges Vállalkozó, Főnix Akadémia

11:05–11:30 | 🤍 SZÉP HAS SZÜLÉS UTÁN
Évekkel később is lehetséges?
Jancsó Ildikó – perinatális edző, mozgásmentor, dúla

11:30–11:55 | ☕ Kávészünet, beszélgetések és kiállítói standok

11:55–12:20 | 👗 A MEGJELENÉS EREJE
Az öltözködés, a stílus és a lelki jóllét kapcsolata
Horváth Heni – okleveles mentálhigiénés szakember, stíluskommunikátor

12:25–12:50 | ☕ AMIKOR A KÁVÉ MÁR NEM SEGÍT!
Azonnali mikrolépések a délutáni mélypont és a kimerültség ellen
Vassné Sashalmi Viktória – Női Vitalitás mentor, természetgyógyász

12:50–13:00 | 🌸 Közös zárás és útravaló

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ NEM CSAK ELŐADÁSOKKAL VÁRUNK

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A szünetekben lesz idő beszélgetni, kérdezni, körülnézni és kapcsolódni. Kiállítóink és segítő szakembereink is várnak:

💎 Biri Magdi Creations – kézzel készített textil-, bőr-origami és zsinórékszerek.
💄 Lepuschán Bianka – szépségtanácsadó, praktikus smink- és stílustippek.
🤱 Becsei Heni – dúla és önkéntes szoptatástámogató; felkészülés a szülésre, gyermekágyas támogatás, szülésélmény-feldolgozás és veszteségtámogatás.
🌿 Jancsa-Bathó Janka – Egyensúly Gyerekágyas segítő – érzelmi és gyakorlati segítség a gyermekágyas időszakban.
📚 Facskóné Németh Csilla – gyógypedagógus, nevelési tanácsadó és kamasz coach; iskolaérettség, tanulási nehézségek, szülői támogatás, kamaszok önbizalma és érzelmi támogatása.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👶 ÉS MI LESZ A GYEREKEKKEL?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Tudjuk, hogy anyaként sokszor már az is akadály egy programnál: „Jó, de addig kire bízzam a gyereket?”

Ezért gyereksarokkal is készülünk, ahol képzett animátor foglalkozik a kicsikkel, amíg te részt veszel a programon.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍰 EGY KIS FINOMSÁG IS JÁR

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Helyi támogatónk, az Édes-Gyömbér Cukrászda kézműves mentes és hagyományos finomságokkal teszi még kellemesebbé a délelőttöt.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎟️ JEGYEK

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A részvétel jegyvásárláshoz kötött, a helyek száma korlátozott.

Ha úgy érzed, jól jönne egy délelőtt, ami végre rólad is szól, biztosítsd a helyed előre.

Várunk szeretettel október 3-án Káposztásmegyeren. ♡

IDŐT ANYÁNAK, TERET A NŐNEK

Mert nemcsak anya vagy. Nő is.