Time to ReAlign |Kundalini Challenge

5.2.23 - 10.2.23

Zeit für Neuausrichtung | Lets vibrate selflove

Du weißt schon lang, dass es einfach zu viel Schaden verursacht, die körperliche Gesundheit hintenan zu stellen.

Wartest auf den Moment, dass die innere Motivation so groß wird, dass du endlich in die Veränderung kommst?

Bist müde und erschöpft vom Rennen gegen die Zeit?

Kannst dich selber weniger leiden, weil die Erwartungen der Anderen immer wichtiger sind als du selbst?

"Listen to your body when it whispers, so you don`t have to hear it scream"

Alles startet mit DIR!

Bringe den Mut auf, die eigene Verletzlichkeit anzunehmen.

Erkenne, dass Gesundheit über das Körperliche hinaus geht.

Wechsle kurzfristiges Betäuben deiner Symptome durch Medikamente in nachhaltige, selbstbestimmte Gesundung.

Stoße Veränderungen an, die ganzheitlich wirken.

Und lass deine Selbstliebe wachsen!

Was dich in der KUNDALINI CHALLENGE erwartet:

• tägliche BodyActivation aus der ganzheitlichen Physiotherapie, myofaszialem Training und Bioenergetik
  
  • Faszien Stretching, Shaking, Tanz
  • WarmUp Sequenzen, die die Engstellen des Körpers dehnen und aktivieren

• tägliche Kundalini Yoga Praxis| ReAlign  Übungsreihen, die deine 4 intuitiven Zentren aufeinander ausrichten
  
  • Tag 1: Becken
  • Tag 2: Bauch
  • Tag 3: Herz
  • Tag 4: Kopf
  • Tag 5: Happy inner Family

•  Atemübung & Pranayama  um dein Zwerchfell zu aktivieren und dich mit dem Boost an Energie zu versorgen

• Meditationspraxis zur Stärkung deines Nervensystems und Resilienzförderung

• tägliche Dankbarkeitspraxis

Schwerpunkt für die vorbereitenden Übungen in dieser Challenge ist der Hals-, Kopf-, und Kieferbereich.
Nicht nur lastet der Kopf teilweise schwer auf den Schultern und sorgt für Verspannungen und Missempfindungen, auch das fasziale System sorgt für Enge, wodurch dein Vagusnerv in Mitleidenschaft gezogen wird. Bei zu großen inneren und äußeren Spannungen kann dann dein vegetatives System nicht mehr regulieren und deine Regeneration und Entspannung funktioniert eingeschränkt.

Das lymphatische System am Hals und Kopfbereich steht außerdem auf dem morgendlichen Programm: sehr entscheidend für ein wohl funktionierendes Immunsystem, wirst du Techniken lernen, die deinen Lymphabluss stärken. 

Wie du erkennst, ob das Lymphsystem Unterstützung braucht?
· Schwellungen im Halsbereich, Druckgefühl, Schluckbeschwerden
· Puffer unter den Augen
· Mandelentzündungen/Reizungen im Halsbereich
· Kopfdruck

Wenn du bei den ergänzenden Übungen mit dabei sein magst (am ersten Termin werde ich sie erklären), dann kommt hier eine kleine Einkaufsliste:
1. Sesamöl (kaltgepresst, nicht geröstet)
2. Zungenschaber
3. Sesamöl Nasenspray (gibts bei DM von Abtei- unbezahlte Werbung)
4. Nasendusche (Neti)
5. Nasensalz
Und auch wenn du nicht alle Sachen bekommst, es wird immer noch Empfehlungen geben, die du ohne die Hilfsmittel machen kannst.

Alle Stunden werden LIVE praktiziert und aufgezeichnet.

Die Videos werden dir im Anschluss der Stunde zugeschickt und sind bis zum 19.2.23 abrufbar.

Jede Challenge ist in ihrem Inhalt anders. Das Grundgerüst der ReAlign-Methode ist es deine 4 intuitiven Zentren zu aktivieren, dabei nutzen wir verschiedene Aspekte.

Wann treffen wir uns:

• SONNTAG 5.2.23
  17 - 18 Uhr ::: MEDITATIONSSPECIAL ::: Einstimmung auf die Woche 
  • die Meditation kann auch einzeln gebucht werden
    

• MONTAG 6.2.23 - FREITAG 10.2.23
  7 - 8 Uhr

Die Termine werden alle ONLINE über ZOOM stattfinden.
Wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung der Stunde im Anschluss zugeschickt.
Die Videos sind bis zum 19.2.23 abrufbar.

Investition:

Bei Buchung einer Challenge: ONLINE Teilnahme 5 Termine inkl Sonntagsmeditation

• regulär 55 € (zzgl Mwst) ::: der normale Preis, für alle, die normal verdienen

• ermäßigt 40 € (zzgl. Mwst) ::: ein ermäßigter Preis, wenn du grade finanziell gebeutelt bist, keinen Job hast o.ä.

• Supporter 75 € (zzgl. Mwst) ::: dir geht es gut und du kannst mit deinem Beitrag jemand anderem die Teilnahme ermöglichen
  

Bei Buchung von bis zu 3 Challenges: ONLINE Teilnahme 5 Termine inkl Sonntagsmeditation

• regulär 148,50 € (zzgl Mwst) ::: der normale Preis, für alle, die normal verdienen
• ermäßigt 108 € (zzgl. Mwst) ::: ein ermäßigter Preis, wenn du grade finanziell gebeutelt bist, keinen Job hast o.ä.
  

• Supporter 202,50 € (zzgl. Mwst) ::: dir geht es gut und du kannst mit deinem Beitrag jemand anderem die Teilnahme ermöglichen

Die 3 Wochen können individuell gewählt werden. Folgende Daten stehen im ersten Halbjahr zur Verfügung:

1. Time to ReAlign | März : 12.3.-17.3.23 (im Zentrum Entgiftung)
2. Time to ReAlign | April : 16.4.-21.4.23 (im Zentrum Lebendigkeit)
3. Time to ReAlign | Mai : 22.5.-26.5.23 / Meditation am 28.5.23 (im Zentrum Klärung der Gedanken)
4. Time to ReAlign | Juni : 25.6.-30.6.23 (im Zentrum Lebensfreude)

Bei Buchung der Meditation(en), ohne Teilnahme an der Challenge

• regulär 15 € (zzgl Mwst)
• Teilnahme mit bestehender Studiokarte (O·YOGA-Freund*in) : 5 € (zzgl Mwst)

• alle Meditationen: 50 € (zzgl Mwst) (Termine Februar-Juni)

Die Meditation ist immer schon im Preis der Challenge enthalten und muss nicht extra zugebucht werden.

Du möchtest die Neuausrichtung vertiefen? OPTIONALE ERGÄNZUNGEN

1. Während jeder Woche bekommst du Empfehlungen, die über die Yogapraxis hinausgehen und dich tiefer und ganzheitlicher in einen Reset bringen können. Diese Empfehlungen reichen von Ernährung, über körperliche/ yogische Reinigungsrituale, zu Lymphaktivierungen oder ähnlichem. Diese Empfehlungen beruhen auf meiner langjährigen Selbsterfahrung und kommen ganz automatisch zu dir. 

2. Während der Challenges biete ich außerdem ReAlign-Sessions im Studio O·YOGA in Schöneberg an.
Sie dauern bis zu 3 Stunden und ich arbeite neben der körperlichen Komponente, auch an den feineren, energetischen Strukturen, um dich in deinem Transformationsprozess tiefgehend zu unterstützen.
Investition: 220 € (außerhalb der Challenge 250€)
Um einen Termin zu vereinbaren, schreib bitte eine Email an caroline@o-yoga.de

3.Wenn du mit einem konkreten Anliegen in die Challenge startest und dir dabei persönliche Unterstützung wünschst, können wir gern vorab einen Zoom/Telefon-Termin vereinbaren und ein beratendes Gespräch führen. Ich stehe dir dabei mit meinem gesamten Wissen und Erfahrungsschatz zur Verfügung und helfe dir gern dabei in die Spur zu finden.
Investition: 80 € (außerhalb der Challenge 120 €)  
Um einen Termin zu vereinbaren, schreib bitte eine Email an caroline@o-yoga.de

Deine Lehrerin Caroline Eder

Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin & Dozentin (seit 2008), Reiki Master, Gründerin O·YOGA Studio und Heilraum in Berlin Schöneberg (seit 2015). 

Durch ihre langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin, Ausbilderin und Physiotherapeutin, befähigt sie dich deine Körperintelligenz für die Transformation zu einem neuen Ich zu nutzen. Mit ihrer ReAlign-Methodik, vertieft sich deine Körperweisheit, damit du neue Erfahrungen entwickeln kannst. Durch das bewusste Wahrnehmen deiner vier essentiellen und intuitiven Zentren, richtest du dich innerlich neu aus und setzt so einen nachhaltigen Transformationsprozess in Gang.