Pimp your Powerhouse | Kundalini Yoga Workshop 

mit Johanna Schönfelder & Caroline Eder

Hast du auch das Gefühl, dass das neue Jahr noch so frisch ist & trotzdem schon so viel fordert?
Es braucht viel Kraft dich immer wieder selbst zu stabilisieren?
Du verlierst dich manchmal in der Selbstfürsorge und bräuchtest sie so dringend?

4 Termine, um dein „Kraftwerk/ Kraftzentrum“ zu aktivieren.

Gemeint ist damit die Muskulatur deiner Körpermitte: Die Bauchmuskeln, die tiefen Muskeln um deine Wirbelsäule, die Beckenbodenmuskeln & dein Zwerchfell.
Diese Muskulatur sorgt für eine kräftige Mitte, stabilisiert deine Wirbelsäule und hält dich im Gleichgewicht. Dies ist für den Alltag und seine Herausforderungen im Innen und Außen wichtig: sie unterstützt dich beim Tragen und Heben (Einkauf, Kinder,…), bringt dich in die Aufrichtung und schützt deinen Rücken vor Verletzungen.


1. WOCHE: DI/ Do., 16.3.23 Aktiviere dein Powerhouse
2. WOCHE Di/ Do., 23.3.23 Dehnung der angespannten/ verkürzten Strukturen
3. WOCHE Di/Do., 30.3.23 ein kraftvoller Beckenboden
4. WOCHE Di/ Do., 6.4.23 Kräftigung deiner Mitte

Investition:

65€ für alle 4 Termine (Vor Ort)
50€ für alle 4 Termine (Nur Online)

18€ Einzelstunde (Vor Ort)
13€ Einzelstunde (Online)

Bitte beachte bei der Bezahlung über Paypal oder per Überweisung die Ticketgebühr von 1,60€. Entfällt bei Barzahlung vor Ort.

Fragen und Infos: johanna@o-yoga.de / caroline@o-yoga.de

DEINE LEHRERINNEN:
Johanna Schönfelder, Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin und zweifache Mama.

Caroline Eder, Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin.

Im O·YOGA geben sie ganzheitliche, physiotherapeutische Behandlungen und regelmäßige Kurse und Workshops.