Sätt intentionen för veckan genom kraftull breathwork.

Detta är en utforskande och frigörande breathwork där ditt tänkande sinne får möjlighet att ta en paus för att komma ner i kroppen. 

Genom cirkulära andningsrytmer och andningspauser i kombination med kraftfull musik gör vi plats för att frigöra känslor. Du kan uppleva fysiska eller emotionella sensationer som glädje, skratt, tårar eller ilska. När vi tillåter oss själva att uttrycka våra känslor gör vi plats för mer autentisk närvaro och ökad livskvalitet.

Du kanske lämnar den här session med en känsla av inre styrka eller klarhet, och möjligen har du fått betydelsefulla insikter om vad som är viktigt för dig just nu och vad du vil lägga energi på under veckan som kommer.

Det kommer att finnas utrymme för att sätta din intention i början av sessionen. Ta gärna med dig block och penna för att skriva ner möjliga insikter som kommer till dig.


Om Filippa 
Filippas stora passion är att inspirera människor att återta sin inre styrka och visdom. Hon har över 10 års erfarenhet av att guida människor genom fysisk aktivitet och har de senaste 3 åren fokuserat mer på yoga, andning och mental träning. Hon brinner för att skapa mötesplatser som främjar social, fysisk och mental hälsa - där gruppen spelar en betydelsefull roll. Förvänta dig en kombination av livfull energi och förankrad närvaro.