Välkommen till PS Community Breathwork!

Denna session erbjuder en utforskande och frigörande breathwork-upplevelse, där ditt tänkande sinne får en välbehövlig paus för att landa i kroppen.

Genom cirkulära andningsrytmer och andningspauser, kombinerat med kraftfull musik, skapar vi utrymme för att frigöra känslor. Du kan uppleva både fysiska och emotionella sensationer, såsom glädje, skratt, tårar eller ilska. När vi tillåter oss att uttrycka dessa känslor öppnar vi upp för en mer autentisk närvaro och ökad livskvalitet.

Efter sessionen kanske du känner en djupare inre styrka, klarhet, eller har fått insikter om vad som är viktigt för dig just nu. Dessa insikter kan guida dig i vad du vill fokusera din energi på under den kommande veckan.

Vi inleder med att sätta en intention för sessionen. Ta gärna med dig block och penna för att anteckna de insikter som kan komma till dig under resans gång.

Om Filippa 
Filippas stora passion är att inspirera människor att återta sin inre styrka och visdom. Hon har över 10 års erfarenhet av att guida människor genom fysisk aktivitet och har de senaste 3 åren fokuserat mer på yoga, andning och mental träning. Hon brinner för att skapa mötesplatser som främjar social, fysisk och mental hälsa - där gruppen spelar en betydelsefull roll. Förvänta dig en kombination av livfull energi och förankrad närvaro.