EqualCare - Wochenende - Workshop und Coaching in Bonn für Paare

 -  Workshop und Coaching für Paare  -

Ein Gesprächs- und Reflexionsraum für die faire Verteilung
von Care-Arbeit & MentalLoad und ein wertschätzendes Miteinander

-  jetzt anmelden und/oder Kennenlern-Telefonat vereinbaren  -  

Für Paare, die nicht in alte Muster zurückfallen, sondern ihre Beziehungen aktiv und selbstbestimmt gestalten möchten.

mit Sascha Verlan & Almut Schnerring
(Trainer*innen, Berater*innen, Autor*innen von 'Equal Care' und 'Die Rosa-Hellblau-Falle')

Termin:
20. + 21. November 2026 
Freitagabend: 17:00 - 21:00  Uhr / Samstag 09:00 - 16:00 Uhr*

Ort:
Leoninum Bonn
Noeggerathstraße 34, 53111 Bonn

Kosten:
€ 625,- pro Person*

Equal Care sollte kein Lusxusprojekt sein, aber da der PayGap hier mitmischt, da Zeit und Geld eine Rolle spielen, ist es das leider eben doch. Wir bieten ein oder zwei Paaren, die sonst nicht teilnehmen könnten, die Teilnahme zum reduzierten Preis von € 570,- pro Person.

- save the date -

Ihr habt Fragen zum EqualCare-Wochenende oder seid euch noch unsicher? Meldet euch direkt bei uns:

kontakt(at)equalcare-akademie.de

s. auch unten: 'Erste Schritte'

* In den Kosten enthalten sind

• Teilnahmegebühr für 2 Personen
• Kennenlern-Telefonat im Vorfeld auf Wunsch
• Raumnutzung und Materialien
• Getränke und Snacks
• 3-Gänge-Menu am Freitag Abend
• 3-Gänge-Menu am Samstag Mittag

Worum geht es?

Du gehörst zu denen, die sich kümmern und einen Haushalt versorgen. Du wäschst, putzt, trägst die Mental Load. Um Kinder, Küche, Kloputz. Um Familie und pflegebedürftige Menschen in deinem Leben. Du machst das nebenbei, privat, meistens unsichtbar – irgendjemand muss es ja machen. Und irgendwann reicht's einfach nicht mehr: dir fehlt die Luft zum Durchatmen. Du hast das Gefühl, selbst unter die Räder zu geraten, während du versuchst, allen anderen gerecht zu werden. Das bleibt selten ohne Folgen für eure Beziehung. Genau diese Schieflage ist bei vielen Paaren der Punkt, an dem sich Streit festbeißt – und an dem eins von beiden sich zu alleine fühlt. Du wünschst dir ein Gegenüber, das nicht nur "hilft", sondern aktiv und selbstwirksam mitdenkt. Das mitfühlt und mitträgt und mit dir gemeinsam neu verhandelt, wer was macht.

Dieser Workshop:

Wir bieten 6-8 Paaren den Raum, um eure eigenen Muster, Erwartungen und Rahmenbedingungen zu reflektieren – und euch mit anderen Paaren auszutauschen über Erfahrungen, Hürden und Lösungen zu Equal Care. Ehrlich, ohne Schuldzuweisungen, aber mit klarem Blick. Wir bringen dafür fundiertes Fachwissen und erprobte Methoden mit und schauen uns eure Herausforderungen im größeren Zusammenhang an. Durch gezielte Coaching-Elemente wird es konkret: Ihr arbeitet an dem, was bei euch gerade wirklich ansteht – nicht an der Theorie.

Ablauf & Inhalte:

Freitagabend: 17:00 - 21:00 Uhr

17:00 Uhr - 18:00:
- Ankommen und Kennenlernen
- Rahmen, Regeln, Miteinander
- Erwartungen und Wünsche

18:00 - 19:30  - Teil I:
- Einstieg ins Thema: Mental  Load erkennen und verstehen
- Equal Care als Konzept
- drei Ebenen der Selbstwirksamkeit
- Motivation und Inspiration im Gruppenaustausch

19:30 - gemeinsames Abendessen

Samstag 09:00 - 16:00 Uhr

09:00 - 10:30 - Teil II:
- Selbstreflexion: Eigene Mental-Load-Muster identifizieren
- Input über Rollenbilder, Individuum vs. Gesellschaft
- Equal Care in der Praxis: gleiche Verteilung vs. faire Verteilung
- Rosa-Hellblau-Falle mit Kindern, Was heißt es, Vorbild zu sein?
- Austausch in der Gruppe, Erfahrungen und Tipps teilen

Kaffeepause

10:45 - 12:00 - Teil III:
- Männliche vs. weibliche Sozialisation: Müssen Frauen lernen abzugeben? Haben Männer Nachholbedarf im Umgang mit Emotional Load?
- Weaponized Inkompetenz
- Zeitsouveränität
- Praktische Übungen: Alltagssituationen analysieren I

12:00-13:00 - gemeinsames Mittagessen

13:00 - 14:15 - Teil IV:
- Wertearbeit:  Wie prägen unsere Werte unsere Entscheidungen? Was kommt zu kurz und zu welchem Preis?
- Praktische Übungen: Alltagssituationen analysieren II
- Kommunikation & Teamwork: Strategien für eine klare Aufgabenverteilung
- Umgang mit Konflikten: Wenn eine*r mehr trägt als der*die andere
- Priorisierungstechniken

Kaffeepause

14:30 - 16:00 - Teil V:
- Routinen etablieren: Wie Equal Care zum Alltag wird
- Nachhaltigkeit: individuelle Ziele feshalten
- Austausch in der Gruppe, Erfahrungen und Tipps teilen
- Transfervereinbarungen: Was nehme ich mir / was nehmen wir uns vor?

Abschluss

Infos für Eure Planung

• Zum Veranstaltungsort Leoninum gehört ein Hotel, in dem ein begrenztes Kontingent an Doppelzimmern zur Verfügung steht, die auf eigene Kosten gebucht werden können. 

Erste Schritte

Bevor Ihr Euch verbindlich anmeldet, könnt Ihr gerne ein Kennenlern-Telefonat vereinbaren, um offene Fragen zu klären

1. bei Fragen:
30'' Kennenlern-Telefonat buchen

30-40 Minuten für 30 €

(Warum kostet das? Der kleine Beitrag schafft Verbindlichkeit, damit keine kostenfreien Gespräche gebucht, die dann nicht eingehalten werden. Er kann als Anzahlung fürs WE angerechnet / erstattet werden.)

2.  Plätze
im Workshop verbindlich buchen

über den 'Plätze buchen'-Button auf dieser Seite

Über uns:

An diesem EqualCare-Wochenende wollen wir uns mit Euch austauschen, ins Gespräch kommen, und unser Wissen und unsere Erfahrungen teilen. Denn es ist kein Zufall, dass #EqualCare unser Fach- und Spezialgebiet geworden ist. Wir leben mit unseren drei Kindern in Bonn, teilen uns Küche, Kasse, Kloputz und Kinderzeit genauso wie die Erwerbstätigkeit durch Job-Sharing. Wir leben also eine EqualCare-Beziehung und -Lebensgemeinschaft, sind ein EqualCare-Tandem, beruflich und privat mit allen Höhen und Tiefen, Hürden und Herausforderungen, die solch eine Aufteilung mit sich bringt. Unser erstes von drei Kindern kam auf die Welt, da hatten wir schon viele Jahre lang

Foto: Sascha Verlan & Almut Schnerring (Credits: Xenia Gromak) 

Gelegenheit zu diskutieren, zu streiten und zu verhandeln, wer wovon wieviel übernimmt im Haushalt und im Job. Wer bekommt wofür wieviel Zeit? Was fällt wem leichter und wie lässt sich das ausgleichen? Und warum gibt es eigentlich so wenige von uns, Paare, die EqualCare nicht nur in der Theorie wichtig finden, sondern die es schaffen, dieses Miteinander auf Augenhöhe in der alltäglichen Praxis umzusetzen? Warum? Weil das ohne entsprechende Rahmenbedigungen kaum zu schaffen ist. Unsere Gesellschaft und unser Wirtschaftssystem brauchen nicht mehr die Frau, die dem Mann den Rücken frei hält, sondern gesellschaftliche Strukturen, die jenen Rückenwind geben, die Care-Arbeit tragen UND in ihrer Erwerbsarbeit Verantwortung übernehmen. Und solange das nicht gegeben ist, stehen Paare, die nicht das klassische Ernährer-Versorgerin-Modell leben, vor besonderen Schwierigkeiten und Fallen, eine davon ist Rosa-Hellblau ;). Die wollen wir gemeinsam angehen an diesem Wochenende, und wir freuen uns, Euch dabei mit unseren Tools und Methoden zu unterstützen. Viele Grüße und bis bald, Sascha und Almut

Almut Schnerring (Autorin, Beraterin, Systemische Coach, RhetorikTrainerin) und Sascha Verlan (Journalist, Autor, Berater)

Equal Care. Über Fürsorge und Gesellschaft. Almut Schnerring und Sascha Verlan, Verbrecher Verlag Berlin 2020. 

Almut Schnerring und Sascha Verlan haben den 29. Februar (bzw. 1.März) zum Equal Care Day erklärt. Aktionstag und Initiative für mehr Wertschätzung, Sichtbarkeit und eine faire Verteilung der Sorgearbeit.

equalcare-akademie.de