Spring Ephemerals: an art and forest bathing experience

Join forest therapy guide Sophie Monkman and artist Holly Friesen to experience the unfurling of the season—and the spring ephemerals—with this restorative and creative connection to nature. Through forest bathing and simple drawing exercises, you are invited to cultivate a different quality of attention, hone your observational skills, and enter into a more relational, collaborative, and imaginal reality. No prior knowledge or experience is necessary.

Forest bathing is founded on the Japanese practice of Shinrin-Yoku, and is a slow and immersive practice where people connect with forest environments through sensory experiences.

Exploring the more-than-human world on a forest bathing walk often leads to experiences of awe, wonder, curiosity, and soft fascination, as well as reflections about one's life, and new or strengthened connections within ourselves, with others, and the web of life that supports us. Not to mention feeling very relaxed, grounded, creative, and re-energized, in addition to numerous other health benefits.

Through close observation the act of drawing focuses our attention and we are able to slow down and connect with the world around us. Using simple drawing exercises you will learn to hone your observation skills as a means of deepening your appreciation for the natural world and mindfulness of your place within it. We will focus on drawing beings that we encounter around us in the forest, such as flowers, trees, insects, etc. This type of close encounter is known to stimulate the imaginal realm and open our eyes and hearts to the other-than-human life all around us.

Possibility to extend the art session to Holly’s studio on Saturday, May 23rd. See her website here for more info.

If the cost presents a barrier for you please contact us; two spots are available on a sliding scale.

Materials Needed:

• Sketchbook of your choice (any size you like or already have is fine)

• Drawing utensil of your choice ( a soft pencil or easy-flow pen)

• Watercolour paints will be supplied for added fun!

To learn more about forest bathing and Sophie’s upcoming offerings: www.softearthforesttherapy.com.

To see examples of Holly’s work, as well as ongoing workshops and classes: www.hollyfriesen.com

“To see a World in a Grain of Sand And a Heaven in a Wild Flower Hold Infinity in the palm of your hand And Eternity in an hour” ~William Blake

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Éphémères printanières : bain de forêt & éveil créatif

Rejoignez Sophie Monkman, guide en thérapie forestière, et l'artiste Holly Friesen pour vivre le déploiement de la saison — et des fleurs éphémères du printemps — à travers cette expérience de connexion créative avec la nature, à la fois ressourçante et vivifiante.

Par le bain de forêt et des exercices de dessin simples, vous êtes invité·e à cultiver une qualité d'attention différente, à affiner votre sens de l'observation, et à entrer dans une réalité plus relationnelle, collaborative et imaginale. Aucune connaissance ou expérience préalable n'est nécessaire.

Le bain de forêt est fondé sur la pratique japonaise du Shinrin-Yoku. C'est une pratique lente et immersive où les gens se connectent aux environnements forestiers par l'expérience sensorielle.

Explorer le monde plus-qu'humain lors d'une marche de bain de forêt mène souvent à des expériences d'émerveillement, de curiosité et de fascination douce, ainsi qu'à des réflexions sur sa propre vie, et à des liens nouveaux ou renforcés — en soi, avec les autres, et avec le tissu du vivant qui nous soutient. Sans oublier un sentiment profond de détente, d'ancrage, de créativité et de regain d'énergie, en plus de nombreux autres bienfaits pour la santé.

Par l'observation attentive, l'acte de dessiner concentre notre attention et nous permet de ralentir pour nous connecter au monde qui nous entoure. Grâce à des exercices de dessin simples, vous apprendrez à affiner vos capacités d'observation comme moyen d'approfondir votre appréciation du monde naturel et votre conscience de votre place en son sein. Nous nous concentrerons sur le dessin des êtres que nous rencontrons dans la forêt : fleurs, arbres, insectes, etc. Ce type de rencontre rapprochée est connu pour stimuler le domaine imaginal et ouvrir nos yeux et nos cœurs à la vie au-delà de l'humaine qui nous entoure.

Possibilité de prolonger l'atelier artistique au studio de Holly le samedi 23 mai. Consultez son site web ici pour plus d'informations.

Si le coût représente un obstacle pour vous, n'hésitez pas à nous contacter ; deux places sont disponibles à un tarif échelonné.

Matériel requis

• Un carnet de croquis de votre choix (toute taille que vous aimez ou avez déjà)

• Un outil de dessin de votre choix (un crayon doux ou un stylo à encre fluide)

• Des aquarelles seront fournies pour agrémenter l'expérience !

Pour en savoir plus sur le bain de forêt et les prochaines activités de Sophie : www.softearthforesttherapy.com

Pour voir des exemples du travail de Holly, ainsi que ses ateliers et cours : www.hollyfriesen.com

« Voir un Monde dans un Grain de Sable / Et un Ciel dans une Fleur sauvage / Tenir l'Infini dans le creux de sa main / Et l'Éternité en une heure » ~ William Blake