Første helgen i januar møtes vi for å kickstarte det nye året sammen.  Veronica Bergan og Sigrid Vik gir deg to dager med dans, yoga, pust og lek på Rom for Dans. 

Hva er det som driver deg? Hva brenner du for? Hva trenger du for å tenne din glød? Hvordan ta plass i eget potensiale? Hva lengter du etter - sånn egentlig? Og hvordan dyrker du mer kjærlighet, både for deg selv og andre?

Lørdag 8 JAN kl 11-16 

• Pust & Yoga
  • Vi lander i rommet ved å sette en intensjon for dagene. Vi utforsker ulike pusteteknikker som både hjelper mot stress og uro, men som også øker energinivået og fokus. Videre tar vi med oss pusten inn i en dynamisk og leken yogaklasse.
• Danse session
  • Vi varmer opp kroppen til nice musikk og bygger opp energien i rommet. Det blir lekent og uhøytidelig. Videre utforsker vi dansen i oss via ulike eksperiment og øvelser. Vi dykker også ned i en deilig koreografi. Det spiller ingen rolle hva slags bakgrunn du har i dans, vi skaper et trygt rom med trygger rammer der alle får plass.
• Strekk & avspenning
  • Den siste delen av dagen vil du bli guidet i meditasjon. Ta med penn og en notatbok å skrive i. Vi avslutter mykt med avspenning og strekk.
    

Søndag 8 JAN Kl 11-16

Søndagen bygger vi videre på øvelsene, lekenheten, dansen og energien som vi skapte sammen dagen før!

• Pust & yoga
• Danse session 
• Meditasjon & refleksjon