Utvid spekteret - OSLO

UTVIDE SPEKTERET

Trenger du en pause til å bare være? Sett av en helg til å pleie kontakten med kroppen din, og la Sigrid Vik og Veronica Bergan veilede deg på en reise gjennom sinn, kropp og sanser for å stresse ned, lande og føle. 

15-17. September samles vi i lokalene til Oslo Teatersenter for å utvide spekteret! Sammen skal vi forske i hvordan pust, dans, yoga og bevegelse kan forløse mer nytelse i egen kropp. Vi introduserer verktøy du kan ta med deg tilbake inn i hverdagen, og utfordrer måten du møter deg selv i speilet. 

Å føle seg bra er både en psykisk og kroppslig følelse. Og for å finne dine beste vibrasjoner må både tankene og kroppen heie på alt du er og kan! I utvid-spekteret-serien jobber vi med hvordan vi kan mate, leke og lokke frem nytelsen gjennom å skru av hodet og la kroppen bevege seg fritt i jakten på nye sensasjoner. 

Dagene blir dynamiske og vil veksle mellom høy intensitet og myk hvile. Man får komme akkurat som man er uansett forutsetninger. Målet for helgen er å skape en trygg boble der det er lov til å forske i alt som holder oss tilbake, samtidig som vi dyrker bevegelses-magi og kroppsfilosofi. Det blir både en personlig og sosial reise, og vi gleder oss til å møte alle nye øyner som vil være med på bølgen.

Finn kraft og dyrk din egen makt gjennom sensitivitet og sensualitet, og se hva som skjer når vi samles for å dyrke det motsatte av krig. 

Se timeplanen nederst. 

SIGRID VIK

Sigrid Vik er utdannet danser fra Balettakademien i Stockholm og Broadway Dance center i New York, og har over 10 års erfaring med undervisning innen dans og body Work. Hun har i tillegg en feminin yoga utdannelse og er en stor tilhenger meditasjon og breathwork. 

Siden 2018 har Sigrid jobbet med TA PLASS konseptet og forsket hvordan i kropp, selvtillit og bevisstgjøring av tankemønstre henger sammen. Gjennom sin egen praksis har hun funnet mangle nøkler til å gi slipp, og jobber for å mate nytelse, frihet og ro gjennom en nøye utvalgt blanding av dans, yoga, pust og meditasjonsøvelser.

Målet er aldri å se perfekt ut, men å føle seg frem til nye veier, sensasjoner og muligheter i egen kropp.

I et liv hvor hun har bært på mye smerte har Sigrid funnet veier for å forløse og frigjøre seg fra det vonde. Hun inspirerer deg til å rope høyere, være/leve mer ufiltrert og uhøytidelig. Sigrid får deg til å innse hvor mye kraft og positive endringer som oppstår hvis du tør å anerkjenne dine følelser og sår, for å så gi slipp og gi plass til nye dører/veier.

Vi digger Sigrid fordi hun inspirerer deg til å ikke ta livet så alvorlig. Og at vi må tørre å utforske mer av barnet i oss. Hun gir deg lyst til å inkludere, si mer ja og la spontaniteten i deg få snakke og handle mer. Fordi du fortjener å leve etter dine egne lyster og behov.

Sigrid vil inspirere deg til å TA PLASS fordi

- Det som kjennes deilig, trenger ikke alltid være sexy

- Du fortjener å ta vare på deg selv før du tar vare på andre

- Alle bærer på et lys og verden vil se mer av det

VERONICA BERGAN

Veronica Bergan er utdannet ved Stockholm Konstnärliga högskola og Green Yoga India. Hun har også studert dans i Argentina og videreutdannet seg i metodene ”Dansa utan krav” og ”Shake the dust”.

Veronica er en erfaren og kompetent lærer med over 10 års erfaring av å jobbe med dans, danseterapi og yoga. Hennes store styrke er å skape et trygt space der du kjenner deg fri, samtidig som du bli pushet utenfor komfortsonen. Fremst av alt har Veronica en evig fascinasjon for dansens og kreativitetens healende kraft og potensial. Gjennom et helt liv i dedikasjon til dette har hun utviklet unike praksiser som hjelper til å frigjøre vårt potensial og få en bedre relasjon med oss selv.

Veronicas kraft lyser opp og hennes ønske om å maksimere livet og utfordre kjente normer har åpnet øynene til mange. Vero inspirerer rommet med sin rolige, våkne og lekende aura, og hun er intet annet enn rå på å lokke frem magien som oppstår når roen og pusten får dykke dypt inn i kropp og sinn.

Vi elsker Veronica fordi hun alltid har turt å gå sine egne veier, og hun har uten tvil åpent spekteret vårt for hva bevegelsesterapi og dans kan få frem av vibrasjoner, sensasjoner og åpenbaringer!

Veronica vil inspirere deg til å TA PLASS fordi

• Sensualitet og seksualitet = livskraft
• Du fortjener å ta deg selv og kroppen din på alvor
• Følsomhet og sensitivitet er key for mer nytelse

TIMEPLAN 

Fredag 17.30 - 19.30
HVA ER KROPPSBEVISTHET
Pust - release - shake the dust 


KAKAOSERMONI
Bli kjent med hverandre og dele intensjon

Lørdag 11- 16
FLOW STATE
Conscious fitness - bevegelse med nytelse


DANSE SESSION
Sensualitet - selvtillit - musikalitet 


RISTEMASSASJE
Fra spenning til kontakt 


REFLEKSJON
Aktiv lytting - skrive - dele

Søndag 11-16
HOFTE WARM UP
Morgenrutine - release - reset 


DANSE SESSION
Fokus - lek - kraft 


REST IN MOVEMENT
Utvid bevegelsesmønsteret ditt

REFLEKSJON
Aktiv lytting - skrive - dele

Sted: Oslo teatersenter. Hovinveien 1. Ta banen til Tøyen. Gå 5 minutter og du finner oss! Eller ta 60 Tonsenhagen til Ensjøveien. 

Se @KtpVibrations på Instagram for et bedre inntrykk av det vi jobber med✨