Meditação a Qualquer Hora, em Qualquer Lugar com Paulo Borges (ONLINE)
Meditação a Qualquer Hora, em Qualquer Lugar com Paulo Borges (ONLINE)
Share this event
Meditação que se adapta à sua vida, onde quer que esteja
Meditação em Qualquer Hora, em Qualquer Lugar (em inglês, Anywhere Anytime Meditation – AAM) é um novo curso desenvolvido para tornar a meditação acessível, prática e profundamente significativa.
Quer seja principiante ou já tenha experimentado a meditação, o AAM oferece uma forma acolhedora e eficaz de começar o seu percurso meditativo ou de se reconectar à essência dos ensinamentos.
Este curso oferece uma introdução completa à meditação através da consciência, compaixão e sabedoria — num formato com o qual as pessoas ocupadas podem realmente comprometer-se.
.
.
Concebido por Mingyur Rinpoche
Mingyur Rinpoche é um professor de meditação de renome mundial, autor de best-sellers e orador de TED talks que tocou a vida de milhares de estudantes em todo o mundo. Conhecido pela sua simpatia, humor e profundo interesse pela ciência, criou o curso Anytime Anywhere Meditation para apresentar práticas transformadoras para a vida quotidiana.
Compreendendo que muitos de nós não têm tempo, mas ainda assim procuram mudanças significativas, Rinpoche criou este programa curto e abrangente para tornar a meditação acessível e prática para a vida moderna, com base no seu amplo treino e experiências pessoais.
.
🧘♀️ Quem pode participar neste curso?
Qualquer pessoa pode participar no AAM, independentemente da sua origem cultural ou religiosa.
O curso centra-se no cultivo de qualidades universais como a consciência, a compaixão e a sabedoria.
O AAM foi criado para a vida real. Não precisa de almofadas especiais, longas horas ou um retiro tranquilo para começar. Este curso foi criado para o ajudar a começar a meditar onde quer que esteja — a meio do seu dia de trabalho, a caminho do trabalho ou num momento tranquilo em casa.
Veja porque é que o AAM pode ser a forma perfeita de começar:
- Simples e acessível — não é necessária experiência prévia
- Concebido para vidas ocupadas — práticas que se adequam ao seu dia, sem o interromper
- Cria confiança — sentir-se-á equipado para começar e manter um hábito de meditação
- Baseado na experiência quotidiana — ajuda-o a aplicar a meditação em situações da vida real
- Estrutura de apoio — com um professor certificado do AAM a orientar cada passo
- Conexão — aprenda e reflita com outras pessoas no caminho
- Parte de uma viagem mais ampla — uma introdução suave ao programa completo Alegria de Viver
O AAM ajuda-o a descobrir que a consciência, a compaixão e a sabedoria não são objetivos distantes — já estão dentro de si, prontos para serem explorados.
.
🌱 O que irá aprender?
- A meditação como forma de descobrir o seu potencial interior
- Consciência, compaixão e sabedoria como qualidades naturais
- Como meditar a qualquer hora, em qualquer lugar e em qualquer circunstância
- Como incorporar a meditação com confiança em situações reais da sua vida diária
- Como desenvolver um hábito de meditação
.
🧭 Detalhes
- Datas: Terças-feira, de 28 outubro a 25 novembro 2025
- Horário: das 20:00 às 22:00
- Facilitador: O programa será facilitado por Paulo Borges e inclui vídeos de Mingyur Rinpoche com ensinamentos essenciais.
- Formato: Online, através do Zoom (o link de acesso será partilhado no primeiro dia do workshop)
- Estrutura: 5 sessões (uma por semana) com a duração de 2 horas cada.
- Preço: clique no botão "Inscreva-se Agora" para aceder às três opções de preços.
- Política de reembolso: caso pretenda efetuar o cancelamento da sua sua inscrição, por favor envie um email para portugal@community.tergar.org
Condições:- Pedido de cancelamento até 1 hora de antecedência: reembolso total na conta de origem
- Pedido de cancelamento com menos de 1 hora de antecedência: sem reembolso
.
Sobre Paulo Borges
Praticante de meditação e da via do Buda desde 1983, com formações em Portugal, França, Reino Unido, Alemanha e Nepal. Professor de meditação certificado por Tergar (Tergar Certified Anytime Anywhere Meditation Teacher). Presidente da Direção da Associação Tergar Portugal e líder de prática em Tergar Lisboa. Cofundador do Santuário Dewachen e de Visão Pura. Aluno de Mingyur Rinpoche.
Professor de Antropologia Filosófica, Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. Professor de Medicina e Meditação na Faculdade de Medicina da mesma Universidade. Colaborador do Mestrado em Cuidados Paliativos na FMUL e dos Mestrados em Enfermagem Paliativa e Enfermagem Comunitária na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa.
Autor e organizador de 69 livros, entre os quais O Coração da Vida (manual de meditação) (2015, 2017), Meditação, a Liberdade Silenciosa (2017), Presença Plena. Uma viagem meditativa, terapêutica e filosófica pelas cinco energias da Vida (2023) e Meditações para Todas as Ocasiões (2024).
.
